先日、くろぺんさんが、軽くハンガーノックになったと日記に書いていて、
昨日の帰りに、Badapple!!さんが、ハンガーノックになったと書いていて、
りゅーさんも、同じく、昨日ハンガーノックだったっぽい(想像)。
今日はハンガーノックについて書きます。
昨日、小田原組は、140km位走っています。
20キロカロリ/kmとして、2800キロカロリ。
それに対して、何を食べて、何を飲みましたか?
参考までに、私の食事を書いてみます。
朝食
小さめのパン(ハイジの白パン的な奴、自作)×3個に、生クリームたっぷり。
普段は、甘いもの好きでないのですが、自転車に合わせて塗っています。
飲み物は、麦茶と牛乳をコップ1杯。
昼食前
途中でよったコンビニで、辛子明太子おにぎり1個。
本当は、クエン酸効果に期待して梅が良かったけど売ってなかった。
さらに別のコンビニで、ハロハロ(ミニストップの奴)
かき氷に、ソフトクリームって…。ハロハロさん、まじ天使。
昼食
高速巡航&坂道でグロッキになっている小田原組を尻目に、
和牛ハンバーグセット。メニューを見たら1,000キロカロリ位だった。
昼食後
モナカ3個。塩飴2個。
飲み物
自宅から、スポーツドリンクの薄いの650ml&麦茶650ml。
途中購入、水2l、麦茶1l。
合計4,300ml。
帰宅後、体重が1kg位しか減っていなかったので、
今回の給水は、大成功だったと思います。
私、結構、食べてます。多分2,000キロカロリ以上。
使う分は入れないと駄目ですよね。
昨日の帰りに、Badapple!!さんが、ハンガーノックになったと書いていて、
りゅーさんも、同じく、昨日ハンガーノックだったっぽい(想像)。
今日はハンガーノックについて書きます。
昨日、小田原組は、140km位走っています。
20キロカロリ/kmとして、2800キロカロリ。
それに対して、何を食べて、何を飲みましたか?
参考までに、私の食事を書いてみます。
朝食
小さめのパン(ハイジの白パン的な奴、自作)×3個に、生クリームたっぷり。
普段は、甘いもの好きでないのですが、自転車に合わせて塗っています。
飲み物は、麦茶と牛乳をコップ1杯。
昼食前
途中でよったコンビニで、辛子明太子おにぎり1個。
本当は、クエン酸効果に期待して梅が良かったけど売ってなかった。
さらに別のコンビニで、ハロハロ(ミニストップの奴)
かき氷に、ソフトクリームって…。ハロハロさん、まじ天使。
昼食
高速巡航&坂道でグロッキになっている小田原組を尻目に、
和牛ハンバーグセット。メニューを見たら1,000キロカロリ位だった。
昼食後
モナカ3個。塩飴2個。
飲み物
自宅から、スポーツドリンクの薄いの650ml&麦茶650ml。
途中購入、水2l、麦茶1l。
合計4,300ml。
帰宅後、体重が1kg位しか減っていなかったので、
今回の給水は、大成功だったと思います。
私、結構、食べてます。多分2,000キロカロリ以上。
使う分は入れないと駄目ですよね。
コメント
あれだけで400キロカロリ位あるだろうから…。
舐めプからの、しっぺ返しだったねぇ。