タニタのレシピ本。

晩酌のおかずを低カロリにして、これで痩せるZE。

今、68kg位だから、7月までに65kg位まで落とそう。

目標値に届きそうにない時は、ロングライドして、

水分飛ばせば3kg落とせるので、目標達成出来るでしょう!

とりあえず、今晩も輪行禅、行ってきます。

25~30km、約1時間でーす。

風強いけどな…。

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