自転車部。：毎日乗るのが良い事なのか？
2013年6月6日 乗り物毎日乗っているけれど、今月からは少し変えようかと。
日曜日：100～km
月曜日：030km（朝のみ、心拍60％位の回復走）
火曜日：000km（完全休足日）
水曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
木曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
木曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
土曜日：100～km
1週間合計：300km位。
土曜日と日曜日は、片方心拍70～80％位で、
もう片方は60％位のポタリング的な感じで。
日曜日：100～km
月曜日：030km（朝のみ、心拍60％位の回復走）
火曜日：000km（完全休足日）
水曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
木曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
木曜日：050km（朝＆夜、心拍70～80％位で）
土曜日：100～km
1週間合計：300km位。
土曜日と日曜日は、片方心拍70～80％位で、
もう片方は60％位のポタリング的な感じで。
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