30km/hで走れる人は、30km/hで走っている人だけ。

28km/hで沢山走っても、30km/hで走れる様にはならないのかな?

それなり(3,000km位)に走ったけど、
巡航速度は上がらないまま。

28km/hで長時間なら走れるのですけどね。

なので、練習方法を変えてみました。

30km/hで走れる人は、30km/hで走る人だけ理論。

実家から家まで帰ると50kmちょっとなのですが、
とにかく30km/hを維持して走ってみました。

残り10km位で、へたれましたが、
概ね30km/h以上を維持して走れました。

その分、疲れましたし、長距離は走れなさそうですけど。

恐らく普段の練習は負荷が足りていないのでしょう。

もう少し、速度維持を意識して練習しようと思います。

巡航速度35km/h位だと、恰好良いと思うのよね。


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