自転車部。：30km/hで巡航したい。
2013年7月29日 乗り物30km/hで走れる人は、30km/hで走っている人だけ。
28km/hで沢山走っても、30km/hで走れる様にはならないのかな？
それなり（3,000km位）に走ったけど、
巡航速度は上がらないまま。
28km/hで長時間なら走れるのですけどね。
なので、練習方法を変えてみました。
30km/hで走れる人は、30km/hで走る人だけ理論。
実家から家まで帰ると50kmちょっとなのですが、
とにかく30km/hを維持して走ってみました。
残り10km位で、へたれましたが、
概ね30km/h以上を維持して走れました。
その分、疲れましたし、長距離は走れなさそうですけど。
恐らく普段の練習は負荷が足りていないのでしょう。
もう少し、速度維持を意識して練習しようと思います。
巡航速度35km/h位だと、恰好良いと思うのよね。
28km/hで沢山走っても、30km/hで走れる様にはならないのかな？
それなり（3,000km位）に走ったけど、
巡航速度は上がらないまま。
28km/hで長時間なら走れるのですけどね。
なので、練習方法を変えてみました。
30km/hで走れる人は、30km/hで走る人だけ理論。
実家から家まで帰ると50kmちょっとなのですが、
とにかく30km/hを維持して走ってみました。
残り10km位で、へたれましたが、
概ね30km/h以上を維持して走れました。
その分、疲れましたし、長距離は走れなさそうですけど。
恐らく普段の練習は負荷が足りていないのでしょう。
もう少し、速度維持を意識して練習しようと思います。
巡航速度35km/h位だと、恰好良いと思うのよね。
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