回す部。：山中湖（ヤサーキ開眼！！の巻）。

山中湖に行ってきた。
土曜日の疲れを見せない、健康な2人。
06:30に待ち合わせして、山中湖に行ってきた。

実は帰りの「電車」でこんな会話がなされていた。

や：「明日、どうします？」
回：「軽く、行きましょう。回復走的な意味で。」
や：「回復走する程、走ってないっすよ。」
回：「今日の発言で、それが一番強烈だわ。確かに走ってないね。普通に行こう。」


とは言え、下田行きの夜に呑みを入れていた私の都合で、
いつもより、一時間遅い06:30出発で。

昨日、開発された、水を浴びる冷却法により、
熱中症の恐怖は、かなり軽減されました。

きちんと補給して、上がった体温を下げる様にすれば、
そうそう、熱中症にならないかと思います。

夏の「水浴び」超重要。

とか言ってるけど、山中湖の標高は、1,000m。
下界よりも、6℃近く気温が低いのよね。
下界が36℃だったら、山中湖は30℃。う～ん、すずし～い！！

山中湖は、ヤサーキさんとは、時々行っていて、
慣れたコースなので、補給のコンビニも大体決まっています。
今回は、熱中症対策として、少し多めにコンビニに寄りました。
水の消費量が、爆発的に増えたので、補給が必要なのです。

最近のコンビニは、水2ℓが98円とかで売っているので助かります。

上り坂途中のコンビニで休憩していると、上って行く自転車乗りが一人。

や：「あれ、追いつきたいですね。」
回：「私、一人なら追いつくかも知れないけど…。」
や：「目標は高く持つ訳ですよ。」
回：「OK行ってみよう。」

でもって、出発したのですが、私、アイウェア忘れてて、
コンビニスタートが多少遅れました。

まぁ、ずっと坂道だし、すぐに追いつくっしょ。

そんな訳で登坂スタートしたのですが、ヤサーキさんに追いつかない。
意地張って、頑張っているのに、追いつかない。

先に行った自転車乗りには、追いついたものの、ヤサーキさんには、
追いつけないまま、登坂終了…。

悔しい、悔し過ぎた。トレーニングしよう…。

登坂トレーニングしよう。もっと負荷かけて自転車に乗ろう。

そんな事よりも、2日間に汚れた自転車を掃除しよう。

チェーンはキュルキュル言っているし、
今朝、自転車に乗ろうと思ったら、パンクしてるし、
何よりも、ステム付近が、汗臭い。

涼しくなってきたし、掃除しよう。