回す部。：「06：00：14」

昨日、家を出てから、帰宅までがピッタリ06時間だったので、
移動速度とかを考えてみました。

参考記録
①10/19日：経過時間06:00:14：137.78km：742m（獲得高度）：18.0℃
移動時間：05:22:36：平均速度：23.0km/h：移動速度25.6km/h
藤沢大和自転車道～134号～1号～135号～湯河原。同じコースで帰宅。
備考：強風、往路・追い風、復路・向かい風。
家手前、13kmを、37分で走破。向かい風、辛い。

②09/01日：07:39:15：147.75km：749m：35.0℃
移動時間：05:33:21：平均速度19.3km/h：移動速度：26.6km
小田原～1号＆134号で三崎口～同じコースで大磯～134号～藤沢大和自転車道で帰宅。
備考：強風、往路・向かい風、復路・追い風。
家手前、13kmを、26分で走破。追い風、最高。

10km差がありますが、大体同じ様なコースです。
多分、①に+10km走っても、+15分位。

移動速度は、②の方が早いのに、1時間30分の差は、どこで生まれたのか？
ズバリ、コンビニ休憩（他）です。

①は、一人旅。②はヤサーキさんと一緒。

①の一人旅は、お手洗い×2回。電話対応×1回しか止まっていません。
お手洗いが各3～4分位。電話の方は2分位の様です。（ラップタイムから推測）
①の5kmラップで一番遅いのが21分。これは藤沢の交通渋滞の場所です。
②の方は、所々25分とか35分とかのラップちょこちょこあります。
①が良くて、②が悪いと言う事ではありません。
②の方が、のんびり行けて楽しいです。
①は1人だと、結果そうなってしまうってだけです。

上記を踏まえて、浜松（200km）行きの場合。
③コンビニ休憩を適当に取ると、10時間位。
（買い物、お手洗い、食事、休憩）
④コンビニ休憩を極力短く取ると、09時間位。
（買い物、お手洗い）
⑤極力、休憩を取らないと、8時間位。

①の時は、ボトル1本（1/3位残った。）＆捕食ゼリー×2個でした。
かなり涼しくなって来たので、④と⑤の間位で行ければ良いかと。
一番の問題は、指切りグローブでないと、おにぎり食べ辛い事ですね。
捕食のゼリー的な奴なら、グローブでも問題なく補給出来ました。

とにかく、停車時間を少なくする事を考えて走りましょう。

停車して休むよりも、平均速度を落として、走り続ける方が、距離が稼げる様です。

当日の天気によりますが、50kmに1回の休憩位が良いと思います。
100kmと200km（200km以上行く場合ね）は少し多めに休むとかで♪

11/03楽しみになって参りました。
（急な仕事が入らないと良いな～♪）

そんなこんなで、ご健闘をよろしくお願いいたします。