自転車部。：3本ローラー、HLで20分。
2015年12月21日 乗り物 コメント (2)冬なのに、汗の池が出来るよ♪
手間を惜しまずに、扇風機出さなきゃ駄目なのですね。
5分位アップ（軽いギアで回す）して、20分アウタートップ。
軽いギアに戻して、ケイデンス上げて、落ち着いたら終了。
HLってのは、3本ローラーにつけている負荷装置の設定。
Hが重くて、Lが軽い。H54321Lの7段階調整です。
これから、ちょっとづつ、HHに向けてH1→H2と重くしていきます。
これで速くなるのかな？
手間を惜しまずに、扇風機出さなきゃ駄目なのですね。
5分位アップ（軽いギアで回す）して、20分アウタートップ。
軽いギアに戻して、ケイデンス上げて、落ち着いたら終了。
HLってのは、3本ローラーにつけている負荷装置の設定。
Hが重くて、Lが軽い。H54321Lの7段階調整です。
これから、ちょっとづつ、HHに向けてH1→H2と重くしていきます。
これで速くなるのかな？
コメント
ハーレムかな？