自転車部。：カルボーネン法。
2016年2月4日 乗り物心拍数目安。
L1：112～126
L2：126～140
L3：140～154
L4：154～168
L5：そんなに追い込まないから不要。
ローラーの目安をL3にしようと思っているのですが、
L3場合、心拍140～154で乗らなければ駄目な様子。
ローラーでこんなに高い心拍出した事がないので、どうしたら良いのかしら？
負荷装置を使って、負荷を上げるべきか、ケイデンスを上げるべきか、それが問題だっ！
L1：112～126
L2：126～140
L3：140～154
L4：154～168
L5：そんなに追い込まないから不要。
ローラーの目安をL3にしようと思っているのですが、
L3場合、心拍140～154で乗らなければ駄目な様子。
ローラーでこんなに高い心拍出した事がないので、どうしたら良いのかしら？
負荷装置を使って、負荷を上げるべきか、ケイデンスを上げるべきか、それが問題だっ！
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