無理せず(出来ず)上って、44分11秒。

ベストからの4分増は、冬にさぼって、太った分&衰えた分。
42分位なら行けそうだけど、40分は厳しいかと。

とりあえず、2~4kg位、痩せないとな~。

デブは、ギルティー。

平均ケイデンスは、いつもよりやや低く88rpmでした。




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