藤川＜愛知県岡崎市＞
7km
岡崎＜愛知県岡崎市＞

朝ローラー。朝乗った事が偉い。

明日は沢山乗ろう。

岡崎＜愛知県岡崎市＞
15km
池鯉鮒（知立）＜愛知県知立市＞

なんだかんだとローラー台15km。

扇風機2台にしました。暑くてたまらんち。

業務用扇風機、買わないと駄目なのだろうな～。

池鯉鮒（知立）＜愛知県知立市＞
11km
鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞

新しいオイルの効果か、ちょっと静かな気がしました。
ローラー台11km。

鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞
6km
宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞

13日、休脚日で、鳴海→宮に戻って、

鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞
6km
宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞

14日、実走6km。
朝食用の牛乳を遠回りして買いに行きましたよ。

自転車に新しい油を差したので、明日はローラーに乗りたいです。

4ℓ飲んで、帰宅して体重量ったら、3～4kg減。

完全に脱水。

あと3ℓは飲まないと駄目だった。

夏の補給過酷過ぎる…。

鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞
6km
宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞
27km
桑名＜三重県桑名市＞
13km
四日市＜三重県四日市市＞

鬼門の桑名→27km→宮を休日に無難にクリア。

宮～鳴海が6kmだから、明日休もうかな～。

実走204km。

四日市＜三重県四日市市＞
11km
石薬師＜三重県鈴鹿市＞
3km
庄野＜三重県鈴鹿市＞
8km
亀山＜三重県亀山市＞
6km
関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞

実走70km。

明日は、富士ヒルクライム会場に行く予定。

坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞

ローラー10km。
ヤサーキさんと呑みに行く可能性を考えて、朝、乗車済み。

結果、行かなかったけど。

毎年言っていますが、Ｗボトルの季節です。

さぁ、工具どうしよう。（ルーツボックスが使えなくなるので、収納が困る。）

ツールボックスの中身。

ワイヤー鍵
CO2ボンベ×2
インフレーター（CO2ボンベ用空気入れ）
手動空気入れ
チューブ×2
パンク修理パッチ
タイヤブート
ミッシングリング
小銭入れ（1万円位+130円）
エマージェンシーカード（身分証+保険証みたいな奴）
スピードプレイ用U字型金具（使っている人は分かる、折れちゃうアレ）
ミニ工具（近々、チェーンカッター付に買い換える予定）

あれ？私の工具、入れ過ぎ？

背中に背負うには、重すぎて悩んでいます。

案①：リュック。
積載量最高。水を掛けて体を冷やす様な真夏が問題。
通気性良いバッグ使っても、背中蒸れるし、水と汗でびしょびしょになりそう。

案②：ヒップバッグ。
積載量そこそこ。紐で腰に巻くので、バックル部が気になる。
見た目も、いまいち格好悪い。

案③：サドルバック。
積載量様々。大きくなればなるだけ不恰好。
おしゃれな奴が欲しいけど、なかなかピンと来るものが無い。
現在、思案中。

案④：ジャージポケット。
3つのポケットに分散すれば重さも気にならない！っな、こたーなかった。

何か良い方法ないかしら？

持ち物減らして、サドルバッグの小さい奴が現実的かな～？

分解清掃。

ピナレロを久し振りに分解清掃したら気持ちが良かったので、
コラテックも分解清掃しようかな～♪
こんなことを思っていたら、タイミング良く、後輪がパンク。
（ローラーしか乗っていないのに、小石が刺さってパンク。）

こりゃ、分解して掃除しろってことなのね。と覚悟を決め掃除。

あまり外を走っていないので、綺麗でしたが、
ドリンクホルダを外したら、汚くて吃驚しました。
たまには、外して掃除しないとダメですね。

トルクスレンチを買ったので、安心して分解出来るようになりました。

清掃で、乗り味変わる（戻る）かな～。

汚れるときは、徐々に悪くなるから劣化が分からないのよね～♪

土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞

ローラー11km。

スピードセンサーが反応しなかったので、実際は14km位。
昨日も反応悪かったのよね。
とりあえず、電池換えてみるかな。

水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞

ローラー14km。

ピナレロのローラーは楽過ぎる。
これから、コラテック掃除します。

清掃後のコラテックローラーの負荷が足りなかったら、負荷装置付けます。

石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞

ローラー12km。

お仕事と天気次第で～。

午後から、だらだらフラペコラテックで上ろうかしら。

目標タイムは45分切り位で～♪

草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞

ローラー14km。

ローラー乗るのが習慣になった。
30分位なら、苦じゃなくなって来ました。

ぼちぼち、負荷装置付けるかな～？

習慣にはなって来たけど、暑くなってきて、汗がバヤイ。

業務用扇風機買うかな～。

買うよー、買っちゃうよー。

コラテック用：ティアグラ11T-28Tスプロケット。

ピナレロ用：ステム用チタンネジ。
ピナレロ用：アルテグラ14T-28Tスプロケット。

おしゃれサドルバッグ。良いの有ったら買いたいな～。

スプロケ届いたら、ピナレロのタイヤも交換します。
前輪は、交換完了しました。

交換時間5分位。手馴れたものです。

大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

ローラー12km。

日本橋に帰るよー。

土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

着いた。

実走160km。

坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞

ローラー10km。

明日は、ヤサーキさんと一緒。

関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞

洗車完了。ローラー7km。