22日の方。

マツバガニさんと、リンゴさんが合流してから来て頂くと、安心ですね。

ただ、マツバガニさんが初長距離って事を考えると、
リンゴさんが、物足りなくなるかな～とか。

マスタング方式（一般的ではない言い方だと思う）にして、
やすあきさんと、先に行って貰うってのも有りかと思います。

私は、ポタリングの勢いでのんびり進むと。

そんな方式でも良いかと思います。

スタート地点が別なら、最初に走っておくって、事になります。

下田、上り下りあんまりないね。（挨拶）

その前に、22日草案。
Badapple!!さん、ばね。家へ。
初回の時のコースで、寒川へ。やすあきさん合流。
南下して、134→江ノ島→鎌倉→大船。50km位かな。
大船駅で、マツバガニさんと合流して、
大船→鎌倉→三浦→（距離調整）江ノ島→藤沢。
これで40～60km位。

やすあきさんは、小田原に戻っても130km位かな。

こんなコースでどうでしょう？
変わり映えはしないけど、距離調整しやすいです。

三浦で、プチ山も楽しめます。

どうでしょうか？

おい、マジか、下田、行っちゃうか？

200kmとなると、全員、輪行袋持って行かないと。

挫折した人は、電車で帰れるようにね。

もしくは、いざとなったら、適当な処で宿泊する覚悟で行くか…。

とりあえず、私、マジで行く気でいる。

その旨を、ここに書いておこう。

ひみつに。

マツバガニさん、参戦なるか！？

コース設定の参考にするので、
コメント欄か、ご自身のDNに、目安を書いてください。

例）50km経験あり。平坦路なら80km位は行けそう。
　　長距離乗る時の、巡航速度は、25km/h位。
　　みたいな感じだと、分かり易いです。
　　坂道の経験の有無もあると助かります。

場所は、神奈川県を想定していますが、
ご自宅からの移動手段なども合わせて教えて下さい。
自走、輪行、自動車、相乗り等。
それも加味して、いくつかコースを提案しますので、
宜しくお願いしまーす。

やすあきさんと、回す部。して来た。
コースは、マゾッ子エムちゃんコース。

小田原から、足柄峠を抜けて、山中湖へ向かうコース。
700m上って、400m下って、700m上って山中湖だったかと。

真正のマゾは、帰りも足柄峠を上るらしいけど、
私は、マゾの仮面をかぶった、ドSなので、帰りは246にして貰いました。

小田原入り編。
前回朝小田原入りしたら、へこたれたので、前日入り。
私の家から、小田原の実家まで、2時間位。
帰宅したのが19:30位で、支度はしてあったので、20時前に出発。
最近すっかり頭がイカレポンチになっていて、
実家到着で45kmだったので、体あったまったし、
もうちょっと行くか～♪みたいになったけど、
今日は移動の為の、自転車だと割り切って、実家へ。
ぴったり2時間で22時前の到着。
道中、奥様の作ってくれた、おにぎりを食べて、おにぎりに目覚める。
それなのに、実家で晩御飯を食べて、23時半位に就寝。
もちろんビールは呑んでいて、アルコール摂取の影響で、
脊髄に異常をきたすが毎日の事なので気にしない。

待ち合わせ～。
お母さんに「まだ早いのでは？」って言われたけど、
5:50小田原駅着で出発。到着したら、笑顔で駆け寄ってくる、やすあきさん。
可愛い奴め。
世間的な社交辞令をかましつつ、足柄峠に向けて出発。

ば：「考えてみたら、小田原集合じゃないほうが良かったね。」
や：「大丈夫っす。」
ば：「私、アップ出来ていないので、最初ゆっくり行ってね。」
や：「了解です。」
ば：（どうせ、了解していなだろうな～。）
や：ブーーーーン。

お約束の速度超過はありながら、足柄峠の入り口まで。
前回、挫折した地点で一回休憩。前日入りしたので、上れそうな気がします。
先に行かれると、心折れてへこたれるので、
私がある程度上ってから、やすあきさんに追って貰うことに。
巻ちゃんに、コイツ、上れる奴だっ！って言われた事のある私。
やすあきさんにハンデキャップを頂いたことで、
心にゆとりもあったので、コツコツ、上る。
プラチナ積立コツコツ位、コツコツ、上る。
チラチラ後ろを見るものの、姿が見えないので、がんばって進む。
ちょっと広いところに出たので、やすあきさんを待つことに。
1分もたたずに、やすあきさん到着。
あれ？出発は3分位、私のが早かったのにな…。
多分、やすあきさんの自転車のほうが性能が良いのだろう（負けず嫌い）。

や：「ばね。さん、結構、早いじゃないいっすか。」
ば：「まあね～（天狗）。」
や：「でも、斜度きつくなるのここからですよ。」
ば：「そういうことは、先に言えよ！！」
や：「貴方が先に行ったからですよ。全然、待ってないし。」
ば：「すみません…。」

ここからは、ただただひたすら上り。
足柄峠入ってから、ずっとただただひたすら上りなのですけどね。


とちゅう、やすあきさんが止まってくれるも、
一緒のタイミングで休む余裕はなく、そのまま進む。
上りは、リズムとペース配分だ。
斜度はわからないけど、山頂までの距離はわかるので、回す。
ダンシングとシッティングを交互に使って、山頂まで。
かなりの斜度で、つづら折りの場所を道幅いっぱい使って、
ところどころ蛇行しながらも、山頂へ。
1分位待って、やすあきさん到着。
や：「ばね。さん、絶対途中でバテてると思ったのにぃ。」
ば：「いや、今、ちょっと、気持悪いよ…。」
山頂からは、一気に300m下る。
あぁ、下らないで良いから、上りを減らして欲しい…。
うっすら迷子になるも、軌道修正して、予定の道へ。
再度の上りの前に、コンビニ休憩。今回はサークルK。
飲み物以外に、おにぎりとクリームパン×5個入りを買う私。
やすあきさんは、ウィダーインゼリーだけ。
ゼリーをチュルっと吸った、やすあきさんを待たせて、
おにぎりを食べる私。だって、昨晩、おにぎりに目覚めたのだもの。
足柄峠と比べると、緩やかな斜度の上り坂を回す部。
くるくるくるくる回して進む。
激坂がないので、時速は15km位。
サークルKから、山中湖が10kmちょっとだったので、
予想以上にあっさりと、山中湖に到着。
あれ、上りってこんなもんかいな。
やすあきさんが教えてくれなかったら、自動車専用道路に行っていた…。
特筆すべきは、この位。
こりゃ22日、小田原出発→山中湖ルート有りだな。
この時点で10時位（うろおぼえだけど）。

時間も早いので、とりあえず山中湖を1周。
やすあきさんが、信号を見ていて、道を歩く、
ボインちゃんを見逃すという、大失態を犯すも、気持よく1周。
ジョナスで昼食にしようかと思ったら、自転車が止められなかったので、
ちょっと走って、湖畔のガストで昼食。
和風ハンバーグ定食と、ドリンクバー。
野菜ジュース→コーラ→野菜ジュースと飲んで水分補給。
ガストを出た時点で11時。早朝出発の効果は抜群だ。

ここからは、勃起必死の下り天国。
山中湖から少しだけ上って、本日の最高地点1,000m超へ。
下る下る、予定通り帰りの足柄峠を回避したので、
比喩抜きで、家まで、ずーーーーーーーっと、下り基調。
最高点から下り始めて、10km位は、回さなくても移動出来ちゃう。
標高銀行は、ちょろまかしの常習犯ですが、
山中湖の標高銀行は誠実でした。
途中、お茶の時間をとって、13時に帰宅。
126km、7時間でした。
行きの足柄峠を回避すれば、22日のコースに良いかもしれません。
山中湖コースにするにしても、
足柄峠はきついので、今回は通りませんよ。
でも、いきなり1,000m上るのは、厳しいので、
宮ヶ瀬にするか、検討中です。

詳しくは、やすあきさんが書いてくれるであろう、
ルートをご確認ください。

検索ワード「湯河原のお線香の店」

あぁ、ピンポイントで引っかかっちゃたのね…。

さて、週末の予定。
やすあきさんと、嬉し恥かし山中湖。

天気、怪しいのよね～。

そこは、スーパー晴れ男にお願いするとするか…。

何処か行きたい所ありますか？

伊豆方面か、箱根方面を目指そうかと思いましたが、
ちょっと早目に切り上げたいので、↑は次回以降に。
坂道は、多少涼しくなってからの方が良さそうですし。

北関東方面を目指すのも良いと思うのですが、
行った事がないので、全然コースが思い浮かびません。

三浦半島＆134ばかりでは芸がないですし、
何処か、良い所ありますかね？

三崎の岬で、丼物を楽しむって言うのも有りっちゃ、
有りだとは思います。坂道も少しありますしね。

先週末に行けなかった、宮ヶ瀬方面に上るのも楽しいかも
知れません。

獲得高度も400m位だし、時間の調整も効くし、
宮ヶ瀬方面も、悪くない選択肢かと思います。

何かご意見、ご要望があれば教えて下さい。

我が家から100km位のコースなら、15日の週末に、
試走してきます。

以上、宜しくお願い致します。

上る部。始めます。

藤沢大和自転車道→134で大磯まで。往復走って80km。

これが最近の週末コースだった訳ですが、
ずっと、平坦。
一応、往路が下り基調で、復路が上り基調ですが。
ずっと、平坦。

平坦路を選んで走っていたのですが、
これからは、山の時代。
上れなくて、何が、サイクリストかと。

ローディーなら、上ってなんぼ。

上りの労力と、下りの快感が割に合わないけど、
グイグイ漕ぐと、足太くなっちゃうけど、
それでも、上るぜ、ちょ→上るぜ。

土曜日、朝、宮ヶ瀬行って、GCC行こうかと思ったら、
9時から、地域の防災訓練だったYo！

8日はヤサーキさんと、山中湖を目指します。
来週は、山対策週間とします。

手始めに、予告通り1日に宮ヶ瀬に行きます。

山中湖までは、鬼の様に上るので、
宮ヶ瀬じゃ、ちょっと足りないかな？

上って、下って、上って、下るかぁ～？

Badapple!!さんが、ポジション改めて、
更に早くなったらしいので、
もう、坂上るしかないっしょ。

りゅーさんも、ヤサーキさんも、坂大好きだし
くろぺんさんは、半年後ロードだし。

これからの回す部。は、山岳部になります。

上るぜー、回すぜー。

400mも上らないで、山気分が楽しめちゃう。
大きくて美しい湖もあるし、ちょこっと高度があるので、
気持ち涼しいのが良い感じ。
金田陸橋から、北上して、上る計画です。
クルリ1周回って、（金田陸橋起点終点で）50km弱位。

一緒に絶頂まで上りつめちゃう人いますか？

2日は仕事なので、1日は軽く、宮ヶ瀬でも行こうかと。
3～400m位上って、湖回って、下って終わり。
ワンチャン、ヤビツ峠。
都合が合えば、しのっさんさん、くろぺんさんと、
湘南のんびりポタリングも行ってみたいです。

8日は翌日も休みなので、
7日夜に小田原入りして、8日一日かけて、
山中湖を目指してみたい。
ヤサーキさんの、都合によっては、一人で100km位。

次回のコースを暫定で良いので決めよう。
まずは、出発地点を決めよう。

何故ならば～、試走しておきたいから。
試走しておけば、坂道で有利だからね。

小田原スタート、伊豆方面とかで良いのかな？
宮ヶ瀬方面って話も有りましたよね。

ご意見、コメント欄にお願い致します。

先日、くろぺんさんが、軽くハンガーノックになったと日記に書いていて、
昨日の帰りに、Badapple!!さんが、ハンガーノックになったと書いていて、
りゅーさんも、同じく、昨日ハンガーノックだったっぽい（想像）。

今日はハンガーノックについて書きます。

昨日、小田原組は、140km位走っています。
20キロカロリ/kmとして、2800キロカロリ。
それに対して、何を食べて、何を飲みましたか？

参考までに、私の食事を書いてみます。

朝食
小さめのパン（ハイジの白パン的な奴、自作）×3個に、生クリームたっぷり。
普段は、甘いもの好きでないのですが、自転車に合わせて塗っています。
飲み物は、麦茶と牛乳をコップ1杯。

昼食前
途中でよったコンビニで、辛子明太子おにぎり1個。
本当は、クエン酸効果に期待して梅が良かったけど売ってなかった。
さらに別のコンビニで、ハロハロ（ミニストップの奴）
かき氷に、ソフトクリームって…。ハロハロさん、まじ天使。

昼食
高速巡航＆坂道でグロッキになっている小田原組を尻目に、
和牛ハンバーグセット。メニューを見たら1,000キロカロリ位だった。

昼食後
モナカ3個。塩飴2個。

飲み物
自宅から、スポーツドリンクの薄いの650ml＆麦茶650ml。
途中購入、水2l、麦茶１l。
合計4,300ml。

帰宅後、体重が1kg位しか減っていなかったので、
今回の給水は、大成功だったと思います。

私、結構、食べてます。多分2,000キロカロリ以上。

使う分は入れないと駄目ですよね。

回す部して来ました。

参加メンバーは、過去最多5人。
ちょっと本格的な、自転車チームみたい。
ゆくゆくは、営利目的で、チームジャージを販売しよう。

参加者は、こちら。

やすあきさん
今回も、後ろの事を考えて速度調整出来なかったヤンチャリカ。
風除けとしては優秀だが、後ろに張り付く事自体が苦行。
スラムダンクだったら、桜木。
一口メモ：博打の才能は、あまりない。

Badapple!!さん
ヤンチャリカ2号機。
やすあきさんと違って、謙虚。私は、速くないですよ。
皆さんと違って、私の自転車はカーボンフレームですからだって…。
スラムダンクだったら、宮城。
一口メモ：バラモン様

りゅーさん（今回初参加）
スタート地点の関係で、獣（＝ヤンチャリカ）2人と走った。
いきなり140kmとか、走ったけど、今朝、又は、明日の体調は大丈夫かな？
スラムダンクだったら、流川。
一口メモ：下品な話をしても、知的に聞こえるナイスガイ。

くろぺんさん（今回初参加）
クロスバイクで参加。
総走行距離は多少短いものの、一番大変だったと思います。
ポタリング速度で走れない他のメンバーの教育を誓っていました。
スラムダンクだったら、赤木。
一口メモ：半年後にはロード買う。

ばね。さん
茅ヶ崎スタートだったので、のんびり走れて楽しかった。
ヤンチャリカを抑えるのが仕事。
スラムダンクだったら、三井。
一口メモ：圧倒的おっさん力を持つ。労わってあげよう。

こんなメンバでした。
道中の話は、それぞれのDNとか読むと、書く人もいるかもね。

それでは、次回、回す部まで、各自、体調管理4649。

追記：バラモンネタでイジメるのは、今回で終わりです。

回す部。帰宅して、お風呂入りました。
最終的には144kmでした。

今日は、ゆっくり休みを多く取ったので、体が軽い～！！

ほかの皆さまも、帰ったら、コメントしてね。

オランダ代表の様な、オレンジのジャージで行きます。

自転車は、コラテック（カーボンフォレームじゃない）、ヘルメットは赤です。

「平野彩のおぱんぽん」って声をかけて下さい。

「平野彩のおだいじちゃん」って答えたら、それが私です。

小田原組は、一つ前のヤサーキさんのコメント、
もしくは、ヤサーキさんのDN確認願います。

茅ヶ崎組は、CTCの会場の前で如何でしょうか？

それぞれ、不都合があれば、コメント願います。

1,000円持って、おっぱい募金に行こうっ！

いよいよ週末なので、いろいろ確定させていきますよ。

具体案は、ひとつ前の日記をご確認ください。

明日の夕方までには、詳細も確定させましょう。