日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪
15日：005km・1032km・ご近所を1周パトロール。夜はヤサーキさんと呑み。
16日：015km・1047km・土日とも仕事。結局雨降らなかったけど、ローラー台。
17日：061km・1108km・ガーミンの心拍計が反応しない問題、解決せず…。
18日：019km・1127km・いつもの20kmコースを変えてみた。結果20kmに足りなかった。
19日：000km・1127km・今日は休足日の火曜日。乗らないとなると、自転車乗りたい。
20日：021km・1148km・朝、いつものコース。ドーベルマン刑事とまんこを確認。
21日：005km・1153km・起きたら、雷雨だってばよっ！ローラー台。
22日：011km・1164km・寝坊したでござる。

明日は、道志道から山中湖、国府津から茅ヶ崎回って来ます。

大体、160km位。05：00出発13:00戻りの予定でGo！

出来る事は、自分でやろう！

日常メンテ（休足日の火曜日に行う事が多い）
①洗車。目立つ汚れを拭く程度。
②上とかぶるけど、チェーン掃除、ウエスで拭く程度＆注油。
③空気圧チェック。

月1メンテ（大体4時間位。雨の休日に）
①日常メンテ①の本格的な奴。コンパウンド使ったり、綿棒使ったり。
②日常メンテ②の本格的な奴。ガラガラしたり、切って灯油に漬けたり。
③分解清掃。ホイール外したり、チェーン切ったり、スプロケ外したり。
④ブレーキシュー掃除。異物取り除く位。
⑤スピードプレイ。グリスUP。

適宜交換（必要に応じて）
①バーテープ。お金があったらプロに出そう。見た目が段違いに綺麗。
②タイヤ。2,000kmで前後交換、計4,000kmで新しいタイヤに。
③チェーン。3,000km目安らしいけど、伸びを確認して適宜。
④スプロケ＆チェーンリング。1年は持つ。2年は持たない感じ。
⑤シフターワイヤー。交換時期不明。切れたから交換した。
⑥ブレーキシュー。磨耗での交換はまだした事なし。点検はしています。
⑦クリート。減ったら交換。スピードプレイは、金具が折れる場合もあります。
⑧靴の踵。減ったら交換。

プロに任せる
①異音とか、不具合。
②電機的な奴。サイコンとか、電動シフターとか。
③ブレーキワイヤー。ブレーキの不具合は許されない。

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪
15日：005km・1032km・ご近所を1周パトロール。夜はヤサーキさんと呑み。
16日：015km・1047km・土日とも仕事。結局雨降らなかったけど、ローラー台。
17日：061km・1108km・ガーミンの心拍計が反応しない問題、解決せず…。
18日：019km・1127km・いつもの20kmコースを変えてみた。結果20kmに足りなかった。
19日：000km・1127km・今日は休足日の火曜日。乗らないとなると、自転車乗りたい。
20日：021km・1148km・朝、いつものコース。ドーベルマン刑事とまんこを確認。
21日：005km・1153km・起きたら、雷雨だってばよっ！ローラー台。

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪
15日：005km・1032km・ご近所を1周パトロール。夜はヤサーキさんと呑み。
16日：015km・1047km・土日とも仕事。結局雨降らなかったけど、ローラー台。
17日：061km・1108km・ガーミンの心拍計が反応しない問題、解決せず…。
18日：019km・1127km・いつもの20kmコースを変えてみた。結果20kmに足りなかった。
19日：000km・1127km・今日は休足日の火曜日。乗らないとなると、自転車乗りたい。

今朝は、シフォンケーキと、チーズケーキを1台ずつ焼きました。

食費：24,930円
道具：100,970円
合計：125,900円

05月16日
靴下×2足：2,700円

食費：24,930円
道具：102,670円
合計：127,600円

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪
15日：005km・1032km・ご近所を1周パトロール。夜はヤサーキさんと呑み。
16日：015km・1047km・土日とも仕事。結局雨降らなかったけど、ローラー台。
17日：061km・1108km・ガーミンの心拍計が反応しない問題、解決せず…。
18日：019km・112km・いつもの20kmコースを変えてみた。結果20kmに足りなかった。

明日は、火曜日だからお休みする予定です。
だからと言って遅くまで寝ていると水曜日が辛いので、早起きします。
メンテナンスするか、ケーキ焼くか思案中。

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪
15日：005km・1032km・ご近所を1周パトロール。夜はヤサーキさんと呑み。
16日：000km・1032km・今週は土日とも仕事。雨だから帰宅してローラー台。

食費：19,610円
道具：65,570円
合計：85,180円

05月04日
コーンパン：130円
飲むヨーグルト：120円
特茶：190円
ブリトー：280円
お茶：90円
お茶：90円
モンスターエナジー：210円
おにぎり牛タン：150円
小計：1,260円

05月06日
飲むヨーグルト：120円
コーンパン：130円
ブリトー：230円
缶コーヒー：140円
お茶：90円
モンスターエナジー：210円
コロッケタマゴロール：150円
アップルパイ：150円
小計：1,220円

05月07日
ブリトー：230円
飲むヨーグルト：130円
お茶：90円
コーヒー：140円
カレーパン：140円
フレンチトースト：150円
ハムカツエッグロール：110円
モンスターエナジー：210円
チョコクロワッサン：110円
コーヒー：140円
小計：1,450円

05月08日
サングラス：16,200円

05月09日
粗引きポークウインナー：140円
メンチカツロール：120円
綺麗実感：130円
お茶：100円
カフェラテ：140円
ビスチョコデニッシュ：130円
小計：760円

05月10日
カフェラテ：140円
チョコクロワッサン：110円
ジェラート：380円
心拍計ベルト×2個：1,600円
BB分解清掃工賃：1,600円
小計：630円
小計：3,200円

05月15日
タイヤ（Pro4）×4本：16,000円

食費合計：5,320円
道具合計：35,400円

食費：24,930円
道具：100,970円
合計：125,900円

もう、大物は買わないから、大丈夫…大丈夫…。
あとは、レーパン1枚と、インナーと…。

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。
12日：000km・1011km・火曜日は、休足日。
13日：010km・1021km・雨、上がってたけど、ローラー台。
14日：006km・1027km・ローラー台で、ちょっとだけ高負荷で♪

食費：18,080円
道具：65,570円
合計：83,650円

お店の所在地を記録したら、楽しいかもね。
GWの入力が多くて面倒なので、GW以降は入力しようかしら。

05月03日
お茶：90円
ブリートー：240円
照焼チキン：100円
お茶：90円
モンスターエナジー：200円
飲むヨーグルト：120円
納豆巻き：140円
とりたまサンド：260円
アメリカンドッグ：100円
緑茶：90円
水：100柄
小計：1,530円

食費：19,610円
道具：65,570円
合計：85,180円

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：090km・1000km・お店の走行会に行きました。店員さん、やっぱり速い！
11日：011km・1011km・朝寒くて、ちょこっと走って、直ぐに帰宅しました。

日付・走行距離・合計距離・行き先。
01日：000km・0000km・ダラダラしてお休み。
02日：167km・0167km・小田原へ電車でGo！ヤサーキさんと、山中湖→道士道。
03日：170km・0337km・ヤサーキさんと、田子の浦往復。
04日：127km・0464km・ヤサーキさんと、川奈往復。
05日：102km・0566km・ひとりぼっちで、実家と自宅の往復。
06日：109km・0675km・ヤサーキさんと、椿ライン→箱根→明神林道。
07日：123km・0798km・ヤサーキさんと、明神峠→山中湖→道士道、相模湖方→帰宅。
08日：012km・0810km・朝、ちょこっとだけ。
09日：100km・0910km・ヤサーキさんと、7時に待ち合わせ。雨降ってきて9時前解散。
10日：

ﾄﾞｺﾞﾄﾞｺﾞﾄﾞｺﾞﾄﾞｺﾞ。

久しぶりに、明神峠上ったら辛かったです。
椿ラインは、楽勝でした。
篭坂峠も、楽勝でした。

あざみラインを上るのが楽しみです。

その前に、道士道を相模湖方面から上りましょう。
ガーミンで見た限りだと、結構辛い感じ。楽しみです。

食費：16,050円
道具：63,830円
合計：79,880円

05月02日
特茶：180円
飲むヨーグルト：130円
バーベキューチキンパン：130円
コーヒー：150円
お茶：90円
ミルクフランス：130円
緑茶：80円
ぷっちょ：100円
梅おにぎり：100円
メンチカツバーガー：160円
お茶：90円
モンスターエナジー：200円
お茶：90円
ミルクティー：120円
クロックムッシュ：180円
納豆巻き：100円
小計：2,030円
チェーンオイル（実家用）：1740円

食費：18,080円
道具：65,570円
合計：83,650円

数が多すぎて、入力が面倒臭い…。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0589km・000km・0000km
02日：0609km・167km・0167km
03日：0462km・170km・0337km
04日：0312km・127km・0464km
05日：0216km・102km・0566km
06日：0134km・109km・0675km
07日：0045km・123km・0798km

長きに渡る、返済が完了しました。

やっぱり、利息ヤバイ。

借金はしたら、アカンでぇ～♪

ディレイラーのワイヤーが切れたので交換しました。

ついでに、変速機を調整する事にしました。

いじれども、いじれども、変速は楽にならず…。じっと手を見る。

前から後ろから、イジった訳ですが、なかなか良くなりません。

何回かに分けて合計5時間位、イジった結果、一応の回答を出しました。

まだ試していないので分かりませんが、多分「チェーンが短い」！！

チェーン変えたばっかりですが、新しいの買って長くしてみます。

それで、改善されるはず。

来週の火曜日に作業しよう。そうしよう。

食費：16,050円
道具：56,280円
合計：72,330円

04月29日
ワイヤーカッター：5,000円
シフターケーブル：550円
ヘルメットのインナー：2,000円
小計7,550円

食費：16,050円
道具：63,830円
合計：79,880円

一月約2万円計算。

眼鏡とコンタクトを、自転車経費に計上しないテクニックで、支出を抑えています。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0703km・000km・0000km
02日：0723km・000km・0000km
03日：0743km・000km・0000km
04日：0763km・037km・0037km
05日：0783km・000km・0037km
06日：0803km・000km・0037km
07日：0823km・010km・0037km
08日：0843km・050km・0037km
09日：0863km・000km・0037km
10日：0927km・000km・0037km
11日：0947km・051km・0088km
12日：0916km・137km・0225km
13日：0819km・000km・0225km
14日：0839km・000km・0225km
15日：0901km・020km・0245km
16日：0901km・041km・0286km
17日：0880km・014km・0300km
18日：0886km・065km・0365km
19日：0841km・057km・0422km
20日：0844km・020km・0442km
21日：0844km・015km・0457km
22日：0849km・019km・0476km
23日：0850km・017km・0493km
24日：0853km・006km・0499km
25日：0910km・188km・0687km
26日：0742km・200km・0887km
27日：0562km・011km・0898km
28日：0571km・020km・0918km
29日：0571km・049km・0967km
30日：0569km・011km・0978km

なかなか、1,000km走れませんねぇ。
GWに1,000km近く走って、5月は目標達成したいなぁ。

29日：仕事。午後は、コラテックの変速機修理。

02日：実家へ移動。何処かでポンプ借りて空気入れたい。100km位走りたい。
03日：小田原～下田、往復。
04日：小田原～下田、往復。
05日：小田原～下田、往復。
06日：小田原～下田、往復→自宅へ帰る。

とりあえず、こんな感じ。

トゥギャザーします？

ガーミンのスピードケイデンスセンサーが壊れました。
（修理代金が高かったので、新品を買いました。）

パンクしました。
（修理しました。）

走行中にコンタクトレンズが外れました。
（当然、なくなりました。）

前日↑が発生したので、眼鏡で出かけました。
走行中に、眼鏡のレンズが外れました。
（当然、修復不可能です。）

後輪の変速機のワイヤーが切れました。
（本当に切れたのかは、確認しないと分かりません。）

やっぱり、自転車って楽しいですね。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0703km・000km・0000km
02日：0723km・000km・0000km
03日：0743km・000km・0000km
04日：0763km・037km・0037km
05日：0783km・000km・0037km
06日：0803km・000km・0037km
07日：0823km・010km・0037km
08日：0843km・050km・0037km
09日：0863km・000km・0037km
10日：0927km・000km・0037km
11日：0947km・051km・0088km
12日：0916km・137km・0225km
13日：0819km・000km・0225km
14日：0839km・000km・0225km
15日：0901km・020km・0245km
16日：0901km・041km・0286km
17日：0880km・014km・0300km
18日：0886km・065km・0365km
19日：0841km・057km・0422km
20日：0844km・020km・0442km
21日：0844km・015km・0457km
22日：0849km・019km・0476km
23日：0850km・017km・0493km
24日：0853km・006km・0499km
25日：0910km・188km・0687km
26日：0742km・200km・0887km
27日：0562km・011km・0898km
28日：0571km・020km・0918km
29日：0571km・

明日は、仕事だよーーー！