食費：6,310円
道具：4,950円

合計：11,260円

02月11日
ホットサンドチーズエッグソーセージ：280円
ウイダー：200円
飲むヨーグルト：120円
鮭おにぎり：140円
ジャスミン茶：100円
ヘーゼルチョコドーナッツ：120円
モンスターゼロ：210円
小計：1,170円


食費：7,480円
道具：4,950円

合計：12,430円

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0426km・020km・0020km（禅輪行と言う名のローラー台20km）
02日：0426km・000km・0020km
03日：0446km・000km・0020km
04日：0466km・000km・0020km
05日：0510km・000km・0020km
06日：0530km・000km・0020km
07日：0550km・201km・0221km
08日：0369km・010km・0231km
09日：0379km・000km・0231km
10日：0418km・000km・0231km
11日：0438km・187km・0418km
12日：0271km・

積み重ね感ゼロ…。
週末パワープレイ。
今週末は、100km位しか乗れないかな～。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0426km・020km・0020km（禅輪行と言う名のローラー台20km）
02日：0426km・000km・0020km
03日：0446km・000km・0020km
04日：0466km・000km・0020km
05日：0510km・000km・0020km
06日：0530km・000km・0020km
07日：0550km・201km・0221km
08日：0369km・010km・0231km
09日：0379km・

洗車したから、乗車距離が短いのは良しとしよう。
日曜日だったけどね…。

マメにやらないと、大変だよね。

大変だったわ…。

チェーンの油が、ギトギトになる前に掃除すれば楽なのにねぇ…。

本日の洗車。

ホイール外し。
↓
ホイール清掃。
↓
スプロケ外し＆清掃。
↓
フレーム清掃。
↓
ホイール戻し＆ブレーキ調整。
↓
チェーン清掃。

明日以降、チェーンに注油で完了。

これだけの作業なのに、2時間半もかかっちゃた。

まぁ、雨だから時間があったのですけどね。

食費：4,970円
道具：3,500円
合計8,470円

02月07日
ホイップクロワッサン：140円
飲むヨーグルト：140円
鮭おにぎり：190円
お茶：90円
極旨デミグラまん：100円
梅おにぎり：110円
モンスターエナジー：200円
テリヤキタマゴサンドウィッチ：370円

小計：1,340円

食費：6,310円
道具：3,500円

合計：9,810円

記入漏れがあったので、追加。

01月11日
ズプロケ外すコマ：1,450円

食費：6,310円
道具：4,950円

合計：11,260円

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0426km・020km・0020km（禅輪行と言う名のローラー台20km）
02日：0426km・000km・0020km
03日：0446km・000km・0020km
04日：0466km・000km・0020km
05日：0510km・000km・0020km
06日：0530km・000km・0020km
07日：0550km・201km・0221km
08日：0369km・

そして、今日は仕事…。
午前中で終わりそうだから、午後、少し乗れるかな？

でも、午後は雨かな？

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0426km・020km・0020km（禅輪行と言う名のローラー台20km）
02日：0426km・000km・0020km
03日：0446km・000km・0020km
04日：0466km・000km・0020km
05日：0510km・

また500km越えちゃった…。週末の天気はどうかなぁ？

ピナレロのタイヤ前後交換完了。両方で30分位。

居間（ストーブ前）を片付けたりしていたので、実働は20分位。

外のパンクは、パンク原因を探さないといけないので、15分位かかりますが、
修理そのものは10分位なのですね。

新品のPro4にしましたが、意外とあっさり交換出来ました。

夜は、ピナレロのタイヤをコラテックに移植します。

移植は、タイヤが柔らかいから、楽なのよね～。

ピナレロの前後タイヤ交換。

ピナレロの前輪を、コラテックの後輪に移植。

コラテックのガーミンセンサーをピナレロに移植。

ピナレロのセンサー＆ガーミンは、メーカーへ。
（速度計がイカレポンチなので、確認して頂きます。）

出来れば、ピナレロのチェーン清掃。

多分時間がないので、注油で終わりです。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0426km・020km・0020km（禅輪行と言う名のローラー台20km）
02日：0426km・

みんなも禅輪行で、煩悩を振り払おうっ！

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・000km・0809km
24日：0615km・192km・1001km（ヤサーキさんと一緒192km。）
25日：0465km・183km・1184km（ヤサーキさんと一緒183km。）
26日：0302km・000km・1184km
27日：0322km・010km・1194km
28日：0332km・004km・1198km
29日：0348km・000km・1198km
30日：0386km・000km・1198km
31日：0406km・000km・1198km

やっと、元本が減りました。
02月で完済の予定です。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・000km・0809km
24日：0615km・192km・1001km（ヤサーキさんと一緒192km。）
25日：0465km・183km・1184km（ヤサーキさんと一緒183km。）
26日：0302km・000km・1184km
27日：0322km・010km・1194km
28日：0332km・004km・1198km
29日：0348km・

コツコツ乗らなくても1,000km乗れるのよね。
休みさえ有れば…。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・000km・0809km
24日：0615km・192km・1001km（ヤサーキさんと一緒192km。）
25日：0465km・183km・1184km（ヤサーキさんと一緒183km。）
26日：0302km・000km・1184km
27日：0322km・

次の週末は両方仕事だから、平日乗らないとなぁ…。
でも、今週忙しいのよね…。

食費：4,000円
道具：3,500円
合計7,500円

01月25日
飲むヨーグルト：120円
ピザまん：110円
明太子おにぎり：130円
お茶：90円
あんまん：120円
チョコクロワッサン：80円
モンスターエナジー：200円
ジャスミン茶：120円

小計：970円

食費：4,970円
道具：3,500円
合計8,470円

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・000km・0809km
24日：0615km・192km・1001km（ヤサーキさんと一緒192km。）
25日：0465km・183km・1184km（ヤサーキさんと一緒183km。）
26日：0302km・

今月の休みは、殆ど全部、ヤサーキさんと一緒。
元本が減って来た。2月には全部返済出来そう♪

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・000km・0809km
24日：0615km・192km・1001km（ヤサーキさんと一緒192km。）
25日：0465km・

利息払うと、元本減らねぇなー！

合計：3,300円

01月24日
缶コーヒー：120円
飲むヨーグルト：120円
肉まん：160円
アメリカンドッグ：100円
モンスターエナジー：200円
小計：700円

前照灯：1,900円（途中で落として壊した！！）
靴下：1,600円

小計：3,500円

食費：4,000円
道具：3,500円

合計7,500円

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km（お仕事でした。）
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・000km・0809km
23日：0595km・

お休みさえ普通に取れれば、月間1,000kmって簡単なのね。

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・020km・0809km（久し振りにローラー台20km。）
22日：0575km・

久し振りのローラー台は、ちょっと楽しかったです。
両手離しも問題なく出来ました♪

日付・残距離・当日距離・合計距離
01日：0834km・000km・0000km（雪…。）
02日：0854km・000km・0000km（残雪…。）
03日：0874km・053km・0053km（実走53km。）
04日：0841km・178km・0231km（ヤサーキさんと一緒178km。）
05日：0717km・000km・0231km
06日：0737km・000km・0231km
07日：0757km・000km・0231km
08日：0777km・000km・0231km
09日：0797km・000km・0231km
10日：0857km・055km・0286km（実家へ。）
11日：0822km・230km・0516km（GP静岡、ヤサーキさんと一緒。）
12日：0612km・055km・0571km（自宅へ、ヤサーキさんと一緒。）
13日：0577km・000km・0571km
14日：0597km・000km・0571km
15日：0647km・000km・0571km
16日：0667km・000km・0571km
17日：0687km・188km・0759km（ヤサーキさんと一緒188km。）
18日：0519km・030km・0789km
19日：0509km・000km・0789km
20日：0555km・000km・0789km
21日：0575km・

平日乗らないのが普通になってしまった…。
早く、暖かくならないかしらん。