26日：午後休取って、レースの準備。
洗車イェイ♪イェイ♪
ホイール外して、スプロケ外して、チェーンガラガラ。
フレームも、コンパウンド使って、ピカピカにしよう。
年1回のレース参加なので、自転車も年1のピカピカ具合にしよう。

ヤサーキさんの前日入りは、お車でも、自走でもOKです。
前日入りでも、当日入りでも良いのよ。
当日入りの場合は07:30までに、会場入りして電話連絡で合流して頂けば良いかと。

当日の時間は、ゲートが開く（ピットの場所取り）のが、06:30.
参加受付が、07:00～08:00で、参加者説明会が08:05（多分）なので、
スタジアムに06:30位には行こうかと。
逆算すると、出発は06:00ちょっと前位かな。

レースそのものは、08:15～11:15位。
全然、表彰される予定はないけれど表彰式が12:30位。

天気予報見ている限りでは、土曜日の天気は問題なさそうです。
気温的にも、ウィンドブレイカ無くても大丈夫でしょう。
朝方半袖だと寒いけど、日中は半袖が良い位かな。

当日は、ゼッケンを安全ピンで付けるので、
超一張羅だと、針穴が開いてしまうので、注意して下さい。

大雑把な時間の流れは、こんな感じです。

26日の午後はお休みを取りました。

午後は帰宅して、メンテンナンスと言う名の洗車をします。

沢山の人が参加しますので、なるべく目立つ色のウェアを着ると良いです。

白地に赤の水玉とかは、世間様では目立つ衣装ですが、
エンデューロの大会では、期待した、目立たないので注意しましょう。

ほかは、普通にいつもの装備で問題ないです。

当然ですが、メット＆手袋を忘れると出走出来ませんので、注意しましょう。

目標は27周ですが、達成出来ないと悔しいので、
裏目標として25周も設定しておきます。

万が一25周走れなかった事を考えて、言い訳も前日までに用意しましょう。

私は、チームメイトの責任にする予定ですので、
他のチームメイトは、別の言い訳を考えておいて下さい。

前のギアの事は、チェーリングって言うのね。


チェーン交換をしたら、磨耗したチェーンリングとかみ合わなくなり、
ギア飛び？（トルクをかけるとカシャンって飛ぶ）が多発したので、
外側だけ、交換する事にしました。

アルテなら在庫があるから、すぐに入荷するよと言われ、
それじゃあ、アルテでって頼んでから、届くまで2ヶ月弱。

シマノの在庫管理は、まともな企業とは思えない位、ずさんでしたわ。

結局、シマノの在庫はなく、自転車屋さんが系列店から取り寄せてくれて入荷。

シマノさんは、企業として改めた方が良いと思います。


そんな事情がありまして、入荷まで時間がかかりましたが、
手に入ったので、交換作業を致しました。

ネジを緩めて、クランク外して、チェーンリング外して、
逆の手順で組み上げるだけの簡単作業でした。

一応、古いグリスを拭き取って、新しくグリスを塗ったりしています。

3本ローラで試走しましたが、変速など問題なさそうです。

一応、実走で思いっきりトルクをかけてみようと思っています。

機能的には、問題ないデュラのクランクに、アルテのチェーンリングですが、
見た目が、だせぇっす。

クランクとチェーリングの高さも揃っていないし、
結局2ヶ月も待つなら、デュラのチェーンリングにすればよかったよ。

クランク銀色で、チェーンリングは、黒ですし…。


次の交換は12,000km後なので、丸々1年後ですね…。

見慣れれば、気にならなくなるかな～？

あざみラインを上ると言う事は、全てを許されると言う事。

前回上った時に、すげー辛かった明神峠。

今回の山中湖行きは、ヤサーキさんの希望で、明神峠経由。

明神峠は恐ろしい所じゃ。恐怖の傾斜が待ち受けているのじゃ。

とか脅かしながら、レッツゴー！でもって、登頂。

あれ？こんなに楽だったけ？

18％の斜度とか、上ったから大変だったはずなのですが、楽勝。

これが、あざみラインを上ったものの強味か。

あまりに楽勝だったので、山中湖から、下って、再度上ってみました。
高度230m位（ガーミン調べ）。

調子に乗って、3本目に挑戦したら、脚、売り切れました。
尚、ヤサーキさんは、売り切れなかった模様…。ぐぬぬ…。


補給はこんな感じ。

07:06セブンイレブン駿東小山店
緑茶2リットル
ヤサーキさん
缶コーヒー
ウイダーインゼリー
おにぎり（鮭）
回す部。
コーヒー500ml
キャベツメンチカツパン

08:59セブンイレブン山中湖畔店
緑茶2リットル
ヤサーキさん
缶コーヒー
回す部。
おにぎり（梅）


10:42セブンイレブン駿東小山町須走店
緑茶2リットル
ヤサーキさん
缶コーヒー
おにぎり（おかか）
回す部。
おにりぎ（サーモンの押し寿司）

12:30サークルK足柄西大井店
ヤサーキさん
缶コーヒー
回す部。
レッドブル
おにぎり（鱒の寿司）
おにぎり（ネギトロワサビ）

すずしくなったので、休憩は約2時間置き。
水分補給も少なくて済む様になって経済的。

なんか、書類が届きました。当日対応でOKなものです。

何だかんだで8＆9月は、全然自転車乗れて無いのよねー。

昨晩は、ボインちゃんを眺めながら、揚げ物を爆食しちゃったしなー。

明日から、頑張ろう！

今後、下田行きの事は、下田ヘルオンアースから、

巨人・土人・ゴワゴワ・戸松。とします。

女性サイクリストのウェブログを見て、自転車熱を上げる男。

それが私、回す部。

日産エンデューロの目標は27周以上。

25周にしようかと思ったけど、目標は高く。

きっとヤサーキさんが、頑張ってくれるはず。
馬車馬のように走るがよろしあるよ。

3時間エンデューロで、最初の1時間はパレードラン的な所があるので、25km/h位。

残り2時間は30km/hと想定すると、25+30+30＝85km÷3.2km＝26.5km。
男、回す部。目標は高く（2回目）、切り上げで27周。

最初30周とか言ってたけど、冷静に考えたら、むりっぽいわ。

届きそうな数字こそが目標ザマス。

当日、残り時間と相談して、目標設定を修正しますので、
必ず、目標は超えられますので、安心して参加してください。

例）残り10分だけど、今23周だわ。目標を24周に修正します！みたいな。

さて、目標の為に努力をしましょう。

長距離をのんびり走るのは得意ですが、短距離を短時間で走るのは苦手。

40km/hで維持出来るのはせいぜい1周（ドラフテイング使って）。

借りたばかりで、まだ飽きていない3本ローラで練習しましょう。

まだ、手離しも、ダンシングも出来ないけど、そのうち上手くなるでしょう。

ぼちぼち、頑張って行きましょう！

大会名の名称は、多少違うかも知れません。

当日は09/27日。

13日：実家に置き去りにした自転車の回収。または、コラテックでお出かけ。
14日：お仕事。13日に回収していなければ夜、実家へ。
15日：フロントのギア、購入後交換、動作確認。
20日：適当に、100kmとか、200kmとか。
21日：お仕事。
23日：適当に、100～160kmくらい。
26日：午後、出来ればお休みにしたい。掃除とかメンテ。

平日は、10kmでも良いので、乗りたい。
↑思っているだけで、実行はしていないけど…。

概ね、こんな感じで。

サイカツ♪サイカツ♪

秘密のみ。

03:40出発。
小田原着05:40。出発05:50。

1回目
06:16セブンイレブン真鶴駅西店
緑茶2リットル
ヤサーキさん
缶コーヒー
おにぎり（鮭）
回す部。
おにぎり（梅＆明太子）

2回目
08:14ローソン伊豆高原店
緑茶2リットル
ヤサーキさん
ミルクフランス
回す部。
飲むヨーグルト
おにぎり（生たらこ）

3回目ローソン下田まいまい通り店
緑茶2リットル
富士山の天然水2リットル
ヤサーキさん
缶コーヒー
ウィダーinゼリー
回す部。
ピザまん
カフェオーレ

3.5回目自動販売機
ヤサーキさん
500ml飲み物
500mlミネラルウォーター（体に掛ける用）
回す部。
560ml麦茶

4回目ローソン伊豆高原店
緑茶2リットル
富士山の天然水2リットル
ヤサーキさん
レッドブル
ガリガリ君
回す部。
レッドブル
手巻き寿司（サーモンマヨ＆ねぎとろ）

5回目ファミリーマート宇佐美海岸店
ヤサーキさん
緑茶900ml
おにぎり（鮭と青じそご飯）
回す部。
ジャスミン茶900ml
おにぎり（牛カルビ）
塩飴

緑茶2リットルは、ヤサーキさんとボトルで半分こ。
天然水2リットルは、体にぶっかけ（熱中症対策）。

こんな感じ。
200km、9時間半位でした。（私は240km、11時間半位。）

最後の方、脚が軽く攣りました。修行が足りないわ。

本日は生憎の雨。

前々から、話をしていたローラー台の交換をする事に。

ヤサーキさんの3本ﾛｰﾗｰを借りて、固定ローラーをお貸しする交換。

3本ローラー乗ってみた…。

固定式と比べるとかなり楽しい。

最初だけかも知れませんが、固定式よりは飽きが来ませんでした。

油断すると転ぶらしいので、慣れ来た今、注意が必要です。

まだ両手放しはやっていませんが、もう少し練習すれば出来そうです。

ちょっとぺダリングが乱れると、車体が暴れるので良い練習が出来そうです。

この場合の本格派は、馬鹿と言う意味です。

03:30に出発するので、そろそろ寝ます。

ツイッターで実況とかしないガチ勢なので。

集合場所とか、時間とかは、1個前に。

一応書くと、先日の駐車場を06:00出発で。

明日、雨→曇りになったじゃん！！

出発は、駐車場06:00で♪

家帰って、チェーンに油注さなくちゃ！

各種充電（特に変速機）＆タイヤ空気圧チェックお忘れなく！

ヤサーキさん、ちょっと早目に行って、上げてね～♪

追記：また、雨になっちゃった…。

まぁ、その位、微妙な天気って事で。
とりあえず、下田に向かって、空を見ながら、やばい時はUターンしましょう。

てんてん天気はどうかしら～？
夕日が笑えば、晴れ模様～♪
お月様ご機嫌斜めは雨模様～♪

テプコの天気予報ではないのですが、
BS910chの、ソライブ調べですと、04日朝現在の土曜日の天気は、
曇り時々雨…。降水確率は60％。
降水量は、多くない模様。

プランA。
金曜日朝の段階で降水確率50％↑だったら、中止。

プランB。
とりあえず、集合。
下田は遠くバヤイので、箱根辺りの近辺を走る。
雨が降り始めたら、撤収。

プランC。
所詮は確率。当たらなければどうと言う事はない。
下田、レッツゴー！
ただし、輪行袋は各自用意しておく。

プランZ。
何があろうが、下田往復。

どれが良いかな？

名言：今日は7kmも走った。

最初期
10kmって長距離だと思っていた時代。
目標は、42.195km。

初期
休日自転車に乗ろう！っと思って、走る距離が30km位。
50km走った日は、今日は沢山乗ったなと思っていた。
目標は、100km。

中期
たがが外れてしまった100km越え。
平日でも30km乗ったりし始めた頃。
目標は、160km。でも100km越えると､160kmでも大差ない気がしてくる。

終期
センチュリーライド160kmを8時間以内で走破。
中級者位にはなったと自覚する。（長距離乗れるだけで、巡航速度は遅い。）
目標は200km。時間が有れば問題なくいける距離だと思っていました。

末期
もう距離はどうでも良くなってきた。巡航速度は相変わらず遅い…。
ヤサーキさんと、一緒に走る為に、往復100km走っちゃう。
ヤサーキさんと、一緒に200km走る事で、結果的に300kmを走破。
500kmは無理そうだけど、400kmなら睡魔に負けなければ行けそう。
でも、無理はしない主義なので、300kmが上限だと思います。

今後の目標は、怪我しないで、無事に帰宅する事。

ロードバイク乗ると、距離の感覚がおかしくなって来ますよね。

駐車場は、こちらの29番がお勧めです。
ここに決定でしたら、集合場所自体を駐車場にしてもOKですね。
（通り道なので♪）

tp://www.city.odawara.kanagawa.jp/municipality/c-planning/parking_p/annai/p14961.html

装備品って言っても、特殊なものはいらないと思うのです。

200kmに不安がある人は輪行袋持って行けば、緊急時に役に立つと思いますが。

私は、通常の装備（メットとか、パンク修理キットとか）以外は、
補給食として、ソイジョイ×2＆ザバス的ジェルを1個。

あとは、念の為、ちょっと大目にお金を持って行く位です。
大目って言っても、1万円位ですけどね。

そんな感じで♪

06日に行きましょう！
週末は久しぶりの「下田」ライド。

小田原スタートの小田原戻りで、200km位。

私は、自宅から参加するので+50km位。
（帰りは、小田原の実家に泊めさせて貰う予定。）

集合場所は、早川口を左に入った左手のローソンに06:00集合。

行って戻って15:00～16:00位を想定しています。

巡航速度で27km～33km位（坂道は除く）。

休憩は2時間に1回位だけど、当日の天気次第で。

補給時間を短くすれば、10時間で十分かと思います。

上りが多いのですが、上った分、下るので大丈夫でしょう。

装備品などについては、別途書いてみます。

Badapple!!さんとの予定を中止して、大正解。

一応、起きてみたけれど、ザーザー降り。

大正解だが、嬉しくない。

降るなら、降るで良いのに…。

降ったり、止んだりが、一番悪いわ。

真夏的気温だったら、降られたら降られたで♪って開き直りも有りだけど、
見事に、気温まで下がっちゃったからねぇ…。

おとなしく、近所を少し走って、あとはメンテかな。

林檎ライドでは、我が家から江ノ島、そして箱根入り口の往復、
120km位を想定。

ヤサーキライドでは、富士火口一周、160km位を想定していたのにぃ。

そんなこんなで、今週末の回す部。は、両日中止。

来週の06日または、07日に下田に行こう！！

予定が合えば、06日が良いでーす。