①300kmコースA。
横浜スタート→江ノ島→小田原→山北→山中湖→富士一周→御殿場→山北→江ノ島→横浜。
05:00出発で戻りが19:00位。非現実的。

②300kmコースB。
横浜→下田→横浜。
05:00出発で戻りが19:00位。いつものプラス100km。プラス分は平坦路。

②200kmコースA。
横浜スタート→江ノ島→小田原→山北→山中湖→山北→江ノ島→横浜。
06:00出発で戻りが15:00位。上り中心だけど平坦路134もあるしお勧め。

③200kmコースB。
小田原スタート→山北→山中湖→富士一周→御殿場→山北→小田原。
06:00出発で戻りが15:00位。上り中心。上ってるか下ってるかどっちか。

③200kmコースC。
小田原→下田→小田原。
06:00出発で戻りが15:00位。いつもの。

移動速度は、総走行距離÷20km-1位を想定しています。
移動速度で、27km/h位です。

とりあえず、距離の長い奴です。

次は160km位のコースをご案内する予定です。

思ったほど、獲得高度（自転車的意味）なかったよ。

ルートラボで線引いて、目測だからスゲー大雑把ですが、
全部で2,000mも上らないみたい。

距離は、小田原スタートで、山北から、山中湖、
山中湖から鳴沢村を抜けて、本栖湖の方を通って、南下。
御殿場方面へ抜けて、小田原戻り。

これで185km位。

キツイ坂もなさそうだし、結構簡単に行けそうです。

ずーーーーーっと、上っているか下っているかですけど。

下田よりは圧倒的に上りますが、山中湖まで上ってしまえば、
残りは大した事ないようですし、
山中湖までの上りは、斜度が緩いので問題ないでしょう。

具体的なコースは、ヤサーキさんがルートラボで作ってくれるはず♪

天気にもよりますが、今週末一回走ってきまーす。
試走は、土曜日でも日曜日でもOKです。

Badapple!!さん、土曜日試走します？
ヤサーキさん、日曜日試走します？

試走、本番、全部、小田原出発05:00位の予定で～♪

富士山の5合目でも良いのよ。

次の日曜日、小田原スタートで下田とか行く？往復200km弱位。

5合目でも良いけど、距離が短くなっちゃうのよね。
獲得高度は、得られるのですけど♪

ここ数日で、行ったメンテナンス。

チェーンがらがらを含む清掃。
カセットスプロケット、分解清掃×2台。
バーテープ交換。
タイヤ交換×3本。

結構、一生懸命やったけど、羅列すると大した事ないな…。

バーテープと、タイヤ交換は、大分慣れました。

慣れると手際が良くなって時間がかからなくなりますね。

時間がかからなければ、気軽にメンテ出来ますね。

ちょこちょこメンテするから、更に上手くなりますね。

正のスパイラルにはまったわ～♪

スパカズの寿命は短かった…。

巻き方が悪くて、寿命を短くしてしまったのかも知れないけど。

前回のシマノは、色が失敗だったので、早目に巻き直したけど、

スパカズは、お値段が高いので、長持ちさせたかったな～。

色的には、スパカズが一番良いのですけどね。

新しいバーテープは、一回「黒」を試してみたかったので、

ちょっとお安目な、フィジークにしました。

巻き直しも3回目になると、そこそこ上達しますね。自己評価ですけど！

次の整備は、前のギア交換の予定です。

クランク外す奴、買わないとな～。

回す部。さん、ついにアーレンキー購入。

シュークリーム作って、ビーズアクセ作って、創作に勤しむ一日。

圧倒的、女子力！

不惑手前の、おっさんの一日…。

今日は二ヵ月半振り位に、自転車に乗らない予定。

朝は、チェーンがらがらしました。

フレームも、きっちり洗車しましたし、ホイールも洗浄済み。
（スプロケは思ったよりも綺麗だったので、そのまま。）

あとは、今晩帰宅してから、チェーンのコマに、油差して完了。

念の為、いろいろなものを受電しておこう。

目的地：鎌倉高校前（7日目23Pやさーき）
現在地：扇町

走行距離：121km
獲得お小遣い：1,900円
所持お小遣い：2,020円

移動経路
扇町→160円→海芝浦→160円→八丁畷→160円→小島新田→240円→横浜→210円→
元町中華街→210円→横浜→310円→新逗子→430円→三崎口
計.1,880円
残お小遣い：140円

獲得ポイント：6P（大川・湘南江の島・扇町・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：238P+41P（拠点数9か所）＝279P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）
こどもの国→やさーき（7/27)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→やさーき（7/31）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→回す部。（7/31)
三崎口→回す部。（7/31）
久里浜→やさーき（7/30）
海芝浦→回す部。（7/31）　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→回す部。（7/31）
谷峨→やさーき（7/31）
湯河原→やさーき（7/31）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→やさーき（7/31)
新幹線→回す部。（7/7）

DNを拝読していたら、60km走って2kg減って、日記を見つけました。

仮に40kcal/kmだとしても、40×60＝2,400kcal。

脂肪100g燃焼のカロリーが700kcalだから、減っても350g。
実際の消費カロリーは、25～30kｶl/km位だと予想されるので、
（自転車とか、装備とか、全然分からないので、スゲー適当ですけど。）
実際、脂肪分で減っているのは、最大で300g位。

∴1,700g分は、脱水なのよね。

適度に水分を補給して、翌朝には戻ったりするのですが、
水分補給が足りてないと思うのです。

折角の楽しい、サイクリングの日記に、小言を言うのも憚られたので、
コメントは差し控えましたが、今後、熱中症にならないと良いな～♪

みなさま、熱中症には十分に気をつけて、楽しい自転車生活を～♪

尚、体が楽を覚えた結果、私15kcal/km位しか、消費しない模様…。
100km走っても、200g位しか脂肪が燃焼しないザマス…。

痩せない訳だわ…。

扇町→海芝浦→湘南江ノ島→片瀬江の島。
合計1,520円。

扇町→160→海芝浦→160→八丁畷→160→小島新田→240→横浜→210→元町中華街→210→横浜→310→新逗子→430→三崎口
計1880円

上の方が、安いかな？

目的地：鎌倉高校前（6日目17P）
現在地：扇町

走行距離：16km（ガーミンスイッチ入れ忘れた…。36kmだったのに…。）
獲得お小遣い：400円
所持お小遣い：440円

移動経路
小島新田→160円→八丁畷→160円→扇町
計320.円
残お小遣い：120円

獲得ポイント：9P（大川・片瀬江ノ島・湘南江の島・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：232P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）
こどもの国→やさーき（7/27)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→やさーき（7/30）新規
海芝浦→やさーき（7/30）新規　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/29）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

2ヶ月前になったら書こうと思っていたのに、
ウキウキし過ぎて、日にちも過ぎてしまいました。

アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル
2014年9月27日（土）

参加しちゃう大会は↑こちら。ttp://www.cyclepark.jp/#1

トップの画像を見るたびに、ガンタンクのコスプレ画像を思い出します。

メールでは目標30周とか、言っていましたが、
冷静に考えて27周以上を目標に設定しようかと。

上記目標で、時速29km平均位です。

ピットの時間とか考えると、結構、いい目標かと思います。

ほとんど平坦路なので、カーボンディープリムホイールの人に、
頑張ってもらえば、実現可能な目標かと思います。

頑張るぞ！おー！

目的地：鎌倉高校前（5日目13P）
現在地：扇町

走行距離：16km
獲得お小遣い：400円
所持お小遣い：440円

移動経路
扇町→160円→大川→160円→海芝浦→160円→扇町→160円→
八丁畷→160円→小島新田
計800円
残お小遣い：40円

獲得ポイント：10P（大川・片瀬江ノ島・湘南江の島・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：223P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）
こどもの国→やさーき（7/27)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/29）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

目的地：鎌倉高校前（5日目13P）
現在地：扇町

走行距離：km
獲得お小遣い：円
所持お小遣い：440円

移動経路
扇町→160円→大川
計160円
残お小遣い：280円

獲得ポイント：10P（大川・片瀬江ノ島・湘南江の島・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：223P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）
こどもの国→やさーき（7/27)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/25）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

目的地：鎌倉高校前（4日目8P）
現在地：八丁畷

走行距離：36km
獲得お小遣い：800円
所持お小遣い：920円

移動経路
八丁畷→160円→海芝浦→160円→大川→160円→扇町
計480円
残お小遣い：440円

獲得ポイント：10P（大川・片瀬江ノ島・湘南江の島・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：213P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）
こどもの国→やさーき（7/27)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/25）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

とりあえず、遡って金額＆移動可能駅までを修正しました。

目的地：鎌倉高校前（3日目5P）
現在地：元町・中華街

走行距離：36km
獲得お小遣い：800円
所持お小遣い：870円

移動経路
元町・中華街→210円→横浜→220円→大川→160円→扇町→160円→八丁畷
計750円
残お小遣い：120円

獲得ポイント：9P（片瀬江ノ島・湘南江の島・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：213P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき(7/21)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）新規
こどもの国→やさーき（7/27)新規
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)新規
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/25）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

とりあえず、遡って金額＆移動可能駅までを修正しました。

目的地：鎌倉高校前（2日目3P）
現在地：扇町

走行距離：36km
獲得お小遣い：800円
所持お小遣い：820円

移動経路
扇町→160円→昭和→160円→扇町→220円→横浜→210円→元町・中華街
計750円
残お小遣い：70円

獲得ポイント：11P（こどもの国・片瀬江ノ島・湘南江の島・新逗子・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：204P

支配駅・路線
元町・中華街→やさーき（7/21）
古淵→やさーき（7/18）
大川→やさーき（7/24）
こどもの国→回す部。（7/21)
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→回す部。（7/21)
三崎口→ヤサーキ（7/26）新規
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→やさーき（7/25）
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）

タバコの葉っぱを入れる所と、吸う所だけ、金属で間は木製。
さきっちょと、根元だけ、金だから、キセル。

ごめんなさい。思い込みで金額間違えてました。

26日の移動から170円でやらかしてしまったので、
本来で有れば、27日朝の所持金が70円（勘違い金額で110円）。

27日のお小遣いが800円で実際の所持金が870円（勘違いは910円）。

「八丁畷」まで移動した時点の電車賃合計が750円で、残金120円。

以上、八丁畷で移動終了でした。

キセル罰則については、お達し待ち。

とりあえず、上記間違いについては、新規入力して修正します。

最終（予算的に♪）

目的地：鎌倉高校前（3日目5P）
現在地：元町・中華街

走行距離：36km
獲得お小遣い：800円
所持お小遣い：910円

移動経路
元町・中華街→170円→横浜→220円→大川→160円→扇町→160円→
八丁畷→160円→小島新田
計870円
残お小遣い：40円

獲得ポイント：10P（元町・中華街・片瀬江ノ島・湘南江の島・海芝浦・扇町・谷峨・湯河原・強羅・大雄山・新幹線）
累積ポイント：214P

支配駅・路線
元町・中華街→回す部。(7/26)
古淵→やさーき（7/18）
大川→回す部。（7/27）新規
こどもの国→やさーき（7/27)新規
はるひ野→やさーき（7/13）
片瀬江ノ島→回す部。（7/12）
湘南江の島→回す部。（7/25）
新逗子→やさーき（7/27)新規
三崎口→やさーき（7/26）
久里浜→
海芝浦→回す部。（7/25)　
扇町→回す部。（7/19）
小島新田→回す部。（7/27）新規
谷峨→回す部。（7/9）
湯河原→回す部。（7/7）
強羅→回す部。（7/12)
大雄山→回す部。（7/8)
新幹線→回す部。（7/7）