261km。12:58でした。

ぎりぎり20km/h保てました。

お疲れ様でした。また行きましょう。

自転車人の朝は早いっ！

にしても、今日は速過ぎっ！

洗車したけど、まだ路面濡れているのだろうな～。

参加のみなさん、それぞれお気を付けてお越しください～♪

遅くても04時には家を出発。

起きられるように、みんなお祈りしていてね。

タイヤ4本交換完了。
カセットスプロケットの交換完了。
ピナレロの清掃（チェーン清掃含む）完了。

19日の準備は万全だっ！

当日調子良かったら、家まで帰宅しようかと思っているのですが、
ガーミンの充電が持たなさそうなのよね…。
エネループで充電しようかしら。

皆様、充電OKかしら？
ガーミンだけでなく、ライト関係の充電も忘れないでね。

あとは、タイヤの空気圧チェックを忘れずにっ！

週中に、ちょっと天気が怪しくて心配したけれど、
曇りから晴れに予報も変更になったし、問題なさそうですね。

残る問題は、出発時にウインドブレイカを着て行くか、
朝だけ我慢して、昼の服装で出かけるかですね…。

寒暖の差が大きいと、困っちゃうのよね～。

翌朝の事も考えて、着ていくと思います。

藤川＜愛知県岡崎市＞
7km
岡崎＜愛知県岡崎市＞
15km
池鯉鮒（知立）＜愛知県知立市＞
11km
鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞
6km
宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞
27km
桑名＜三重県桑名市＞
13km
四日市＜三重県四日市市＞
11km
石薬師＜三重県鈴鹿市＞
3km
庄野＜三重県鈴鹿市＞
8km
亀山＜三重県亀山市＞
6km
関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

もう少しで、静岡か。

所で、Badapple!!さんは、ランさんと、アオイさんのどちらが好きですか？

池鯉鮒（知立）＜愛知県知立市＞
11km
鳴海＜愛知県名古屋市緑区＞
6km
宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞
27km
桑名＜三重県桑名市＞
13km
四日市＜三重県四日市市＞
11km
石薬師＜三重県鈴鹿市＞
3km
庄野＜三重県鈴鹿市＞
8km
亀山＜三重県亀山市＞
6km
関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

次の宿場が遠くても、回してれば、着くよね～♪

私、回転派ですの♪（挨拶）

私のケイデンス履歴書（数字は、大体この辺りって位の精度です。）

瞬間最大値：206（ガーミン800Ｊ調べ）
いつでも出せる最大値：180位。190だと道とか風とかに左右されます。
少し維持出来る値：160位。5秒位。
多少維持出来る値：140前後。30秒くらい。
維持出来る値：125位。巡航は辛いけど、維持出来る感じ。
巡航時の値：100。って書きたいけど、95位。
流してる値：90弱。この位が一番楽です。
登坂時の値：70後半～90位。激坂は除きます。

ガーミン800Ｊだと、200回転以上も計測してくれますが、
500Ｊだと、180位で、ケイデンス値が消えちゃうのよね。
皆様のガーミン500Ｊ様は、きちんと計測してくれますか？

今朝のケイデンスアタックは、
34：23（25だと思ってたけど、計算したら23だったっぽい）だと、204でした。

60x*34/23*2096mm=38km　x=204

34：25だと、222rpm位になっちゃうので。
34：21だと、185rpm位ですが、185rpmよりは、回っていた感じなので、
中間のギア比だったのかなぁと。

ローラー台だったら、もう少し最高値が上がるかな～♪

宮(熱田）＜愛知県名古屋市熱田区＞
27km
桑名＜三重県桑名市＞

宮（熱田）、遠すぎる…。
私だと、1時間15分位かかるのですが…。

吉原のサガン！

19日はタゴノウラニーと洒落込みましょう！
小田原出発で160kmのセンチュリーライド！

仕事の関係で、私、当日、小田原に向かうので、
200kmライドは諦めて頂いて160kmでご容赦頂きたい次第。

書いては消え、これで3回目。

当日の体調がよければ200km行っても良いのよ♪

当日の合流は、ヤサーキさんにBadapple!!さんと合流して貰って、
私は、ワークマンに06:10頃にさせて頂こうかと。

こんな感じで、如何ざんしょ？

桑名＜三重県桑名市＞
13km
四日市＜三重県四日市市＞
11km
石薬師＜三重県鈴鹿市＞
3km
庄野＜三重県鈴鹿市＞
8km
亀山＜三重県亀山市＞
6km
関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

次。27kmかよ…。

石薬師＜三重県鈴鹿市＞
3km
庄野＜三重県鈴鹿市＞
8km
亀山＜三重県亀山市＞
6km
関＜三重県亀山市＞
7km
坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

坂下（坂之下）＜三重県亀山市＞
10km
土山＜滋賀県甲賀市＞
11km
水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞


そろそろ、暖かいので夜も乗ろう、そうしよう。
夜乗る分の時間は、晩酌の時間を削減しよう、そうしよう。

ひみつのみ。

水口＜滋賀県甲賀市＞
14km
石部＜滋賀県湖南市＞
12km
草津＜滋賀県草津市＞
14km
大津＜滋賀県大津市＞
12km
京（三条大橋）＜京都府京都市東山区＞

京都まで行って、復路で、水口まで戻りました。

残りが450km位かな。

これより、ネット使えなくなります。
ご連絡は、電話でお願いします♪

ひみつのみ♪

サイカツおじさん事、回す部。さんは、こんな装備の予定。

夏用の長袖、または夏用のインナー＆アームカバー。
アームカバーは、暖かい奴ではなく、UVケアの夏用。
それに、半袖ジャージ。サーヴェロ乗りから貰った、ガーミンシャープの予定。
下は、半レーパン＆レッグカバー。上記アームカバーの足版。
当然、ヘルメット＆手袋装備。
手袋は、指切りか悩むけど、多分、指切りじゃない奴で行きます。
忘れてた、コレに、ウインドブレイカを着ていきます。
朝の気温次第では、ガッツで来て行かない可能性もありますが…。

補給食は予定通り、ジェル状の奴を2個。ボトルはシングルで。
残りのボトルホルダに、ツールボックス。

ボックスの中身は、鍵（自転車用＆自宅用）タイヤレバー2本。
チューブ、ガス2本、空気入れ（ガス式）、ミニ工具、お金。
パッチ式パンク修理キット、スピードプレイの蹄鉄状金具、ボタン電池。
ビニール手袋、こんな感じ。雑多に、色々入ってますね。

そして、各種道具の充電。
これ忘れないでね～。ガーミン切れたら悲しいぞ～。

一番重要なのは、自転車の変速機の充電ねっ！
これ忘れるとDNFになっちゃうよ。

何か忘れているものがあったら、教えてください。

平坦路が遅い人への配慮も忘れずに、持参してくださいね～。
お願いします。m(__)m

今朝も乗ってないよっ！
「浜松」遠いわ～。

今朝は、スプロケ交換→ホイール交換をして、洗車をしました。

今晩、細かい所を掃除して、12日の準備はほぼ完了です。

明日の朝、チェーンに油差して完了になります。

http://ysroad-chigasaki.com/staffblog/2014/04/-48.html

210kmだそうな…。

朝起きたら～♪

体調が悪い～♪

今日は乗る予定ではなく～♪

タイヤのスプロケ交換の予定で早起きしたけれど～♪

体調がマブ不良で二度寝～♪