ヤサーキさん、何時もドラフティングの練習させてくれて

「ありがとう」

詳細は、ひみつに♪

01日：67.00kg・073km・0073km
02日：67.00kg・030km・0103km
03日：65.80kg・108km・0211km
04日：65.85kg・111km・0322km
05日：65.20kg・099km・0421km
06日：

明日からが本番。
朝、起きられる気がしない…。

「ステム、長っ！」頂きました！

ちょっと、嬉しい。

本日、初めてお店の走行会に行ってきます。

まったり行くって書いてあったけど、ちょっと怖い。

走行会のまったりって、35km/hですけど～♪みたいな。

帰ってきたら、ご報告します。

01日：67.00kg・073km・0073km
02日：67.00kg・030km・0103km
03日：65.80kg・108km・0211km
04日：65.85kg・111km・0322km
05日：

年始休みがあるので、出だしは快調。
明日も100km位走れるかな～。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：68.00kg・018km・0371km
22日：66.50kg・099km・0470km
23日：66.50kg・110km・0580km
25日：68.50kg・010km・0590km
27日：67.50kg・000km・0590km
28日：67.50kg・020km・0610km
29日：65.70kg・065km・0675km
30日：68.00kg・010km・0685km
31日：68.00kg・108km・0793km

来年から、本気出す。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：68.00kg・018km・0371km
22日：66.50kg・099km・0470km
23日：66.50kg・110km・0580km
25日：68.50kg・010km・0590km
27日：67.50kg・000km・0590km
28日：67.50kg・020km・0610km
29日：65.70kg・065km・0675km
30日：68.00kg・010km・0685km
31日：

年末休みで1,000kmは無謀だった…。
12月は、頑張っても800kmだな～。

年末忙しかったからだけど、寒さに負けたのも事実。
来年は頑張ろう。

28日～05日まで、09連休。

目標は1,000km。

一日平均、111.11km。

寒さに負けずに、何処まで行けるかな？

雨が降ったら、1日に付き100km減らします。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：68.00kg・018km・0371km
22日：66.50kg・099km・0470km
23日：66.50kg・110km・0580km
25日：68.50kg・010km・0590km
26日：

今日は、酒呑んじゃうから乗れない。
28～31日毎日100km乗って、ギリ1,000kmか…。
数字ありきで、仮に1,000km走れても、達成感はないなぁ。

コツコツ積み重ねないと意味ないのよね…。

ロードバイクにパンクは付き物。
自分もパンクするけど、他人もパンクするよね。
何回か、修理している人を見た事があります。

大体、手際良く直している様に見えますが、
稀に、おたおたしている人もいますよね。

そんな時、お手伝いします？

そこで、どのパターンだったら助けますか？

①パンクしている人が、ギャルだ。

お手伝いします。

②本日、パンク2回目。1回目でチューブ他、使っちゃった。

お手伝い＆チューブ提供します。

③チューブも、ポンプも持っているけど、技術が無い。

お手伝いします。

④チューブ有るけど、ポンプ忘れちゃった。

仕方無いから、お手伝いします。

⑤何も用意していないのにパンクしちゃった。

これ、どうしようかな～。
自業自得って気もするのよね～。
この場合は、助けないかも知れませんね～。


準備してますって姿勢は見せて欲しいですよね～。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：68.00kg・018km・0371km
22日：66.50kg・099km・0470km
23日：66.50kg・110km・0580km
24日：

体重が減れば良いと言う訳ではない。

だから、ビール呑んで水分補給！（補給にならないのは知ってる）

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：68.00kg・018km・0371km
22日：

小さな事から、こつこつと。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：68.30kg・000km・0353km
21日：

04:35現在。雨、降ってる…。

久しぶりに、起きられたのにぃ！！

まいっちんぐ。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
19日：69.25kg・000km・0353km
20日：

自転車乗って無い→ご飯は美味しい→ブーデー化→バヤイ。

今月の休みは…。

23日、28日、29日、31日。

↑全部160km乗れば、1,000km行けるけど…。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：67.50kg・000km・0349km
16日：67.50kg・004km・0353km
17日：

今朝は、脚の痛みはともかく、腹痛の為、出発後、速攻帰宅。
「お腹のウォーターボーイズやぁ～！」

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.95kg・000km・0241km
13日：67.50kg・000km・0241km
14日：65.60kg・108km・0349km
15日：

今日は、暖かかったです。
明日が仕事で、次の土日も仕事…。

今月1,000km、マジ、バヤイ。

年末の休みで一気に稼ぐ、荒技にしたくないので、
来週からは、朝サボらずに乗ろう。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：67.85kg・000km・

あぁ～、サボり癖が…。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：67.25kg・014km・0241km
12日：

パールイズミのチタン入りウェアを実家においてきたので、
今朝からは、アンダーアーマーにウインドブレイカ×2枚。
前掛け的ウォーマが暖かいので、何とかなってます。

今朝は、氷点下まで下がったみたいだけど、
意外と大丈夫だったな~。

家を出た時間が遅いからかも知れませんが…。

チューブ2本駄目にしちゃった…。

2回目は、多分リムとタイヤでチューブを挟んだので、
自業自得で仕方がないのですが、

1回目のパンクが不可解。

タイヤ交換して、フロアポンプで空気を入れて（7気圧位）、
自転車にホイールを取りつけて、ラックに収納して、数秒後…。

「パーーーン！」（夜22:00過ぎ位）

スゲー音でチューブ破裂。耳が「きーーーん」ってなったわ。

でもって、タイヤ外してみたら、チューブが縦に裂けてた。

リムと挟んだ形跡もないし、タイヤレバーで傷付けた後も無し。

初期不良だったのかも知れないけど、レシートもないし、
何処で買ったかも覚えていないので泣き寝入り。

今度、自転車屋で、聞いてみよう。

1回目の不可解なパンクがなければ、2回目の失敗もなかったのにな…。

今朝、交換した後輪は普通に交換出来ました。

でもチューブ足りないから、買わなくちゃ…。

予備入れて、3本必要だな。

01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：68.35kg・000km・0227km
10日：68.35kg・000km・0227km
11日：

早朝は雨降っていなかったけど、
昨晩、タイヤ交換失敗して、チューブがなくなっちゃった…。

失敗に関しては、別途書こう。そうしよう。