自転車部。：走行記録。
2013年12月9日 乗り物01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：
実家にピナレロ置いて来ちゃった…。
今晩、コラテックのタイヤをミシュランのPro3に交換しよう。
そして、明日の朝は、雨っぽいのよね～。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・055km・0109km
08日：68.00kg・118km・0227km
09日：
実家にピナレロ置いて来ちゃった…。
今晩、コラテックのタイヤをミシュランのPro3に交換しよう。
そして、明日の朝は、雨っぽいのよね～。
自転車部。：週末は乗れそう。
2013年12月7日 乗り物01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・
体重は、呑んだら増える。
水分だから、すぐに戻るけど。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日：67.70kg・011km・0054km
04日：67.50kg・000km・0054km
05日：68.60kg・000km・0054km
06日：67.80kg・000km・0054km
07日：68.30kg・
体重は、呑んだら増える。
水分だから、すぐに戻るけど。
自転車部。：サボり癖がついた…。
2013年12月6日 乗り物01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・68.60kg・000km・0054km
06日・67.80kg・000km・0054km
07日・
週末は2日で、200km位は走りたいな～。
寒さに対する、覚悟は出来てますから～♪
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・68.60kg・000km・0054km
06日・67.80kg・000km・0054km
07日・
週末は2日で、200km位は走りたいな～。
寒さに対する、覚悟は出来てますから～♪
01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・68.60kg・000km・0054km
06日・
寝たのが2時で、起きられなかった…。
明日は起きないと、起床リズムが狂っちゃう。
05日の体重が増えているのは、午前様からの晩御飯だから仕方がないかと。
明日の朝には、67.50kg位に戻るでしょう。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・68.60kg・000km・0054km
06日・
寝たのが2時で、起きられなかった…。
明日は起きないと、起床リズムが狂っちゃう。
05日の体重が増えているのは、午前様からの晩御飯だから仕方がないかと。
明日の朝には、67.50kg位に戻るでしょう。
明日は、04:20に起床して、自転車に乗るZE！
（21:55現在、会社なう…。）
（21:55現在、会社なう…。）
自転車部。：今日の朝練は、お休みです。
2013年12月4日 乗り物01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・
予定通り、朝休み。
20:00位までに帰宅出来れば、夜20km位走る予定。
最近、帰宅が遅くて夜走れないのが困りもの。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・67.50kg・000km・0054km
05日・
予定通り、朝休み。
20:00位までに帰宅出来れば、夜20km位走る予定。
最近、帰宅が遅くて夜走れないのが困りもの。
自転車部。：流行語大賞。
2013年12月3日 乗り物 コメント (2)01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・
2日の夜は食べ過ぎた。
豚の角煮が、美味しすぎたのだ…。
（豚バラだから、脂肪も満点Yo！）
今年の私的、流行語大賞。
始めてツール・ド・フランスを見たので、
その影響が色濃く出ています。
年の初めの物は忘れ去られているので、最近の物で♪
次点：モツニー。
銅賞：タゴノウラニー。
銀賞：吉原のサガン。
金賞：夜のシャバネル。
火曜日だけど、ちょこっとだけ、乗ってきた。
05:30に出発すると、すぐに明るくなるし、温かい。
でも、乗れる時間が、ちょっと短い。
でも、05:00出発は、暗いし、寒いのよね~。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・67.70kg・011km・0054km
04日・
2日の夜は食べ過ぎた。
豚の角煮が、美味しすぎたのだ…。
（豚バラだから、脂肪も満点Yo！）
今年の私的、流行語大賞。
始めてツール・ド・フランスを見たので、
その影響が色濃く出ています。
年の初めの物は忘れ去られているので、最近の物で♪
次点：モツニー。
銅賞：タゴノウラニー。
銀賞：吉原のサガン。
金賞：夜のシャバネル。
火曜日だけど、ちょこっとだけ、乗ってきた。
05:30に出発すると、すぐに明るくなるし、温かい。
でも、乗れる時間が、ちょっと短い。
でも、05:00出発は、暗いし、寒いのよね~。
自転車部。：12月も乗れるかな？
2013年12月2日 乗り物01日：66.95kg・020km・0020km
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・
01日は、お仕事だったので、夜に少しだけ。
朝がとても早かったので、やむを得ず。
02日は、普通に朝練。夜、普通に走れたら20km位走りたいけど…。
02日：66.95kg・023km・0043km
03日・
01日は、お仕事だったので、夜に少しだけ。
朝がとても早かったので、やむを得ず。
02日は、普通に朝練。夜、普通に走れたら20km位走りたいけど…。
自転車部。：今月の走行距離。
2013年11月30日 乗り物01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・65.40kg・012km・0927km
30日・64.50kg・133km・1060km
寒くなってきたけど、1,000kmは走れました。
そろそろ、走るだけではなく、練習を意識して走るべきでしょうか？
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・65.40kg・012km・0927km
30日・64.50kg・133km・1060km
寒くなってきたけど、1,000kmは走れました。
そろそろ、走るだけではなく、練習を意識して走るべきでしょうか？
自転車部。：メロンパン＆ベーグル。
2013年11月29日 乗り物01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・65.40kg・012km・0927km
30日・
夜、ちょっぴりだけ回しました。
小さな事から、こつこつと♪
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・65.40kg・012km・0927km
30日・
夜、ちょっぴりだけ回しました。
小さな事から、こつこつと♪
自転車部。：ご帰宅からの、就寝。
2013年11月29日 乗り物明日、04:20に起きて、朝練行けるかな？
ほぼほぼ無理だけど、日記に書いて、ヤル気スイッチ入れれば、
起きられるかな？っと思って書いてみる試み。
起きられたけど、酒抜けてなくて、自転車は無理だった…。
考えてみれば、当たり前…。
ほぼほぼ無理だけど、日記に書いて、ヤル気スイッチ入れれば、
起きられるかな？っと思って書いてみる試み。
起きられたけど、酒抜けてなくて、自転車は無理だった…。
考えてみれば、当たり前…。
自転車部。：明日からは、寒いらしい。
2013年11月28日 乗り物01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・
暖かかったけど、体がダル重。
ちょっと、サボり気味の20kmでした。
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・67.15kg・020km・0915km
29日・
暖かかったけど、体がダル重。
ちょっと、サボり気味の20kmでした。
自転車部。：今日は暖かかった。
2013年11月27日 乗り物01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・
今朝から寒いって聞いていたけれど（寒いなりに）暖かかった。
明後日から、本格的に寒いみたいですけど…。
暖かかったのに、1時間30分で、30km。
時速20kmだったよ…。
平均心拍は105位。朝は全然、追いこめませんねぇ。
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0865km
27日・67.85kg・030km・0895km
28日・
今朝から寒いって聞いていたけれど（寒いなりに）暖かかった。
明後日から、本格的に寒いみたいですけど…。
暖かかったのに、1時間30分で、30km。
時速20kmだったよ…。
平均心拍は105位。朝は全然、追いこめませんねぇ。
自転車部。：防寒対策。
2013年11月26日 乗り物朝の服装で日中走ると、汗びっしょり…。
朝（5℃位）の装備。
ヘルメット＆電灯（OGK）。
水泳帽みたいな奴（マヴィック・夏用薄手）。
ウインドブレイカ（パンダーニ、小さく出来る奴）。
ウインドブレイカ（カステリ赤）。
ウインドブレイカ（パールイズミ・チタンの奴）。
インナーウォーマ（パールイズミ）。
コールドギア（アンダーアーマー）。
インナーグローブ（パールイズミ）。
グローブ（パールイズミ・チタンの奴）。
ビブ（パールイズミ・チタン）。
靴下（パールイズミ）。
うす型保温インナーソックス（ワークマン）。
シューズ（SIDI）。
シューズカバー（パールイズミ・チタンの奴）。
結構、着てるな。
体は何とでも成るけど、指先の寒さが何ともならん。
朝（5℃位）の装備。
ヘルメット＆電灯（OGK）。
水泳帽みたいな奴（マヴィック・夏用薄手）。
ウインドブレイカ（パンダーニ、小さく出来る奴）。
ウインドブレイカ（カステリ赤）。
ウインドブレイカ（パールイズミ・チタンの奴）。
インナーウォーマ（パールイズミ）。
コールドギア（アンダーアーマー）。
インナーグローブ（パールイズミ）。
グローブ（パールイズミ・チタンの奴）。
ビブ（パールイズミ・チタン）。
靴下（パールイズミ）。
うす型保温インナーソックス（ワークマン）。
シューズ（SIDI）。
シューズカバー（パールイズミ・チタンの奴）。
結構、着てるな。
体は何とでも成るけど、指先の寒さが何ともならん。
自転車部。：火曜日は「休足日」。
2013年11月26日 乗り物01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0000km
27日・
04日で135kmか。1日平均39km。
土曜日が仕事にならなければ、大丈夫なはず。
寒くなってきた11月にしては、頑張っている方でしょう。
今日は、夜TV見て、のんびり過ごして、明日からまた朝練します。
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・67.70kg・000km・0000km
27日・
04日で135kmか。1日平均39km。
土曜日が仕事にならなければ、大丈夫なはず。
寒くなってきた11月にしては、頑張っている方でしょう。
今日は、夜TV見て、のんびり過ごして、明日からまた朝練します。
自転車部。：とっても怖いです。
2013年11月25日 乗り物 コメント (2)神奈川県のサイクリングロードで、男性(51)が転倒→死亡。
路面の凹凸で、転んで飛び出して、頭打ったみたい。
怖いわ～。
路面の凹凸で、転んで飛び出して、頭打ったみたい。
怖いわ～。
自転車部。：とても怖かったです。
2013年11月25日 乗り物状況はこんな感じ。
図①
自転車
↓
↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図②
自転車
↓
↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図③
自転車
↘ ↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図④
↑
人
人 人
↓ ↓ 自転車
↘
↑
私。
2人組が直進してくるので、右へ回避。図①。
逆走（サイクリングロード）だけど、右の人の後ろに。
対向車は直進。図②。
歩行者の後ろを徐行。図③
自転車が左斜めから、突っ込んできたので、怖かった。図④。
結局、停車して、声出して、気が付いて貰ったけど、
ウインドブレイカの裾、擦って行きました。
おばちゃん、全然、前見ていなかったみたい。
2人組が前から来た時点で、止まれば良かったよ。
大事には至らなかったけど、
そのまま自転車が突っ込んで来たら、ヤバかったな。
右は、柵があって逃げられなかったし。
他人を信じずに、とっとと声出すなり、
ベル鳴らすなりしないと、駄目なのね～♪
皆も、対向車、歩行者には、気を付けてね～。
図①
自転車
↓
↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図②
自転車
↓
↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図③
自転車
↘ ↑
人
人 人
↓ ↓
↑
私。
図④
↑
人
人 人
↓ ↓ 自転車
↘
↑
私。
2人組が直進してくるので、右へ回避。図①。
逆走（サイクリングロード）だけど、右の人の後ろに。
対向車は直進。図②。
歩行者の後ろを徐行。図③
自転車が左斜めから、突っ込んできたので、怖かった。図④。
結局、停車して、声出して、気が付いて貰ったけど、
ウインドブレイカの裾、擦って行きました。
おばちゃん、全然、前見ていなかったみたい。
2人組が前から来た時点で、止まれば良かったよ。
大事には至らなかったけど、
そのまま自転車が突っ込んで来たら、ヤバかったな。
右は、柵があって逃げられなかったし。
他人を信じずに、とっとと声出すなり、
ベル鳴らすなりしないと、駄目なのね～♪
皆も、対向車、歩行者には、気を付けてね～。
自転車部。：自転車と接触！！（大事には至らなかった。）
2013年11月25日 乗り物とても、怖かった（小並感）。
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・
今日は、温かかったので、楽でした。
毎日、コツコツ30km。目指せ1,000km。
自転車との接触については、後ほど。
大雑把に書くと、前見ていない自転車が突っ込んで来たっ！
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・67.40kg・030km・0865km
26日・
今日は、温かかったので、楽でした。
毎日、コツコツ30km。目指せ1,000km。
自転車との接触については、後ほど。
大雑把に書くと、前見ていない自転車が突っ込んで来たっ！
自転車部。：追記で走れた。
2013年11月24日 乗り物日付・体重・本日の走行距離・今月の走行距離
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・
70kmは走れなかったけど、夕方から57km乗れた。
これで今月の1,000kmが見えてきました。
平日の30kmをサボらなければだけどね…。
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・68.00kg・078km・0835km
25日・
70kmは走れなかったけど、夕方から57km乗れた。
これで今月の1,000kmが見えてきました。
平日の30kmをサボらなければだけどね…。
自転車部。：5日ぶりに、朝練！
2013年11月23日 乗り物日付・体重・本日の走行距離・今月の走行距離
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・
05:30位に出発すれば、朝練も楽しいですね。
休日にしか出来ませんけど。
06:00になれば、明るいし、それなりに温かいです。
「のりりん」読んで、自転車熱が上がっただけとも言えますが…。
01日：68.05kg・085km・0085km
02日：68.05kg・120km・0205km
03日：67.05kg・091km・0296km
04日・67.40kg・000km・0296km
05日・69.35kg・000km・0296km
06日・69.30kg・000km・0296km
07日・68.70kg・000km・0296km
08日・68.70kg・000km・0296km
09日・66.90kg・104km・0400km
10日・67.30kg・000km・0400km
11日・67.80kg・010km・0410km
12日・68.10kg・030km・0440km
13日・67.55kg・031km・0471km
14日・69.90kg・037km・0508km
15日・67.15kg・027km・0535km
16日・64.65kg・167km・0702km
17日・65.65kg・014km・0716km
18日・67.40kg・021km・0737km
19日・68.00kg・000km・0737km
20日・68.60kg・000km・0737km
21日・67.80kg・000km・0737km
22日・68.00kg・000km・0737km
23日・68.50kg・020km・0757km
24日・
05:30位に出発すれば、朝練も楽しいですね。
休日にしか出来ませんけど。
06:00になれば、明るいし、それなりに温かいです。
「のりりん」読んで、自転車熱が上がっただけとも言えますが…。
